Добрый день, дорогие мои читатели и гости канала.
Сегодня бы хотела поговорить на тему безысходность и отчаяние.
Все кога то мы оказывались в нем. Что это такое и как быть попробуем разобраться
Чувство безысходности — переживание со сложной негативной структурой, Образованием в ситуации служит изменение личного восприятия картины мира, которое выражается значительно острым ощущением безысходности. В то время как реальность не соответствует отрицательным критериям.
Чувство отчаяния, безысходность, возникает тогда, когда человек сталкивается с рядом непреодолимых событий, или отсутствием возможности исправить случившееся, что вызывает чувство отчаяния и бессилия. При этом человеку кажется, что помочь ему никто не может.
Чаше всего безысходность проявляется, когда человек лишается веры и надежды в то, что ситуация разрешится другим образом, и думает, что выхода нет. Дальнейшие действия кажутся ему бессмысленными, и вместе с тем приходит осознание невозможности изменений.
Состояние безысходности самостоятельно приходит очень редко. Обычно, человек сам активно участвует в этом, эмоционально загоняя себя в угол, отрезая пути возможных решений, теряя веру и опуская руки.
Как побороть чувство безысходности? – Это очень сложный вопрос, так как в жизни бывают ситуации, когда человек испытывает напряжённость и ощущение, что выхода нет. Каждый проживает такие моменты по-своему.
Если одному человеку жизненно необходима поддержка родных и близких людей, то другой предпочитает остаться с собой на єдине, решая свои проблемы самостоятельно. И в том и в другом случае, необходимо найти истинную причину проблемы и устранить её.
Безысходность — это угнетающее состояние сознания, при нем человек не может найти положительный для него выход из ситуации. Он метается внутри себя и думает, что ничего не может сделать. Человек считает, что бессилен перед обстоятельствами и выхода нет.
Состояние безысходности может быть вызвано чем угодно: страх будущего, состоянием своим здоровьем, переживание за близких, тревога и панические атаки, потеря смысла жизни и т. д.
Проблема, переживаемая человеком, как трагедия, может быть не так огромна, как вам кажется. Чаше всего она очень преувеличена.а иногда даже вообще отсутствует. Именно травмированный ум, страх и фантазии с негативной окраской, заставляют видеть ситуацию безвыходной. Даже признание и осознание того, что «мой мозг придумал это всё из-за страха» — уже помогает выведению из угнетенного состояния.
Первое, что нужно сделать — «разбудите» сознание и поймите, что с вами происходит сейчас. Необходимо очень бережно относиться к своему состоянию. Если не можете справиться самостоятельно, расскажите о своей проблеме другому человеку.(друзьям, семье и т.п.).
Можно интуитивно обратиться к тому человеку, к которому душа потянет сама. Главное ни чего не скрывайте. Взгляд со стороны необходим любому человеку, находящемуся в сложной ситуации.
Очень часто взгляд со стороны, помогает быстро увидеть причину и выход из ситуации. Ваш собеседник сможет отстраненно оценить, насколько велики масштабы вашей проблемы. Дело в том, что человек, находящийся в состоянии сильной тревоги, может ощущать проблему гораздо более драматичной, чем она есть в действительности.
Если вам сложно поделиться своими проблемами с кем то, то берите лист бумаги и пишите о том, что происходит, честно описывая всё, что чувствуете. Даже просто описывая свое состояние отчаяния и безысходности, можно почувствовать некоторое облегчение.
Главное:
• Пишите что ощущаете во всех подробностях (даже если стыдно). Бумага все стерпит.
• Главное понять себя и свои чувства.
• главное снизить важность события.
• Задайте себе вопросы. Оцените, настолько ли ужасно произошедшее? Или же оно не произошло? Что вы чувствуете на самом деле, когда это всё происходит?
• Чего вы боитесь? Может ли получиться так, что-то, чего вы боитесь, не произойдет никогда?
• Постарайтесь написать до 10 возможных положительных выходов из ситуации, когда она разрешилась положительно.
В какой бы степени ни было чувство безысходности, важно знать, что:
• В 99% случаев страхи не сбываются.
• Выдуманное событие не происходит.
• Выход из ситуации часто находится сам по себе.
• Будьте уверены, что всё будет хорошо.
Простые способы, упомянутые выше, помогут понять себя и самостоятельно разобраться в масштабах «трагедии» и найти выход из ситуации, вплоть до полного разрешения проблемы.
Вы считаете свою ситуацию безвыходной? На самом деле она не является такой. Все решения, которые вы видите в этой ситуации, вам не нравятся, вы их не принимаете, не хотите выполнять, поэтому вам кажется, что проблема безвыходная.
Безвыходная ситуация становится тогда, когда человек не видит ни в одном ее решении способа получения желаемого. Варианты решения есть в любой ситуации. Но если человек понимает, что ни одно из них не дает ему хоть малую выгоду, то он пытается найти что-то еще, полагая, что ситуация безвыходная.
Я очень надеюсь что моя статья Вам помогла, буду рада комментариям и подпискам.
Дорогие мои друзья в связи с очень сложным финансовым положением об этом я рассказывала в статье (моя монетизация также заблокирована) если моя статья была вам полезна, то я буду благодарна вам за любую помощь. Мне не справиться без Вашей поодержки.
так же номер карты подруги 4279011666597425, так как мои заблокированы.
Я вам заранее благодарна от всего сердца.
Будьте счастливы дорогие мои. И помните выход есть всегда. Все будет хорошо.
