Всем нам иногда нужны подсказки, как можно что-то улучшить в своей жизни. Ведь глаз замыливается, а совет со стороны всегда кстати.
Вот 7 таких идей для вас. Берите то, что вам нужно.
1. ПРОДУМАЙТЕ СВОИ РИТУАЛЫ
Если вы точно будете знать, что вам нужно сделать каждое утро и каждый вечер, то у вас будет меньше шансов залипнуть в соцсети или на каком-нибудь сериальчике.
Ритуалы, которые начинают и завершают ваш день - это его основа и база.
К примеру, это могут быть:
- зарядка
- небольшая медитаци
- утренние страницы в дневнике
- заправка кровати
- протереть раковину
- прочитать несколько страниц книги
- принять ванну
- уход за своим лицом и телом
- дневник благодарности
- растяжка или йога
2. ЗАВЕДИТЕ СВОЙ МОТИВАЦИОННЫЙ БЛОКНОТ
Это может быть настоящий блокнот или папка в заметках телефона.
Запишите туда свои основные:
- миссию
- ценности
- большие долгосрочные цели
- маленькие промежуточные цели
- мотивационные фразы, которые вас зажигают
- убеждения, которые вы хотите вырастить в себе
- свои сильные качества
- похвалы друзей или отзывы клиентов
Регулярно всё это перечитывайте, вносите изменения и дополнения - это станет вашим ориентиром и путеводной звездой.
3. ПРОРАБАТЫВАЙТЕ СВОИ СЛАБЫЕ СТОРОНЫ
Подружитесь со своей гордыней и признайтесь хотя бы самому себе, что у вас есть, над чем работать.
Каждая ваша слабость- это потенциальная сила.
У каждой силы есть тень - это ее обратная сторона.
А значит если вы признаете свои слабости - они перестанут быть таковыми.
Возможно, для этого вам понадобится помощь специалиста - к примеру, психолога - а может вы и сами справитесь. Всё зависит от того, насколько у вас прокачан скилл правдивости по отношению к самому себе.
4. ПРОСИТЕ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ РЕГУЛЯРНО
Этот пункт вам поможет, если есть проблемы с предыдущим.
Просто задавайте вопросы и будьте благодарны за любые ответы, не спорьте и не возмущайтесь.
Спросите у максимального количества человек в вашем окружении, какой вы человек? В чем ваши сильные стороны по их мнению? В чем ваши минусы?
Всё это запишите и потом прорабатывайте по пунктику.
Каждый проработанный минус превращается в огромный плюсище.
5. ФИЛЬТРУЙТЕ ВХОДЯЩИЙ ПОТОК ИНФОРМАЦИИ
Проверьте свои подписки в телеграм-каналах, в дзене, в других соцсетях.
Проанализируйте, не слишком ли много лишней информации вы получаете против своей воли каждый день?
Почистите свой телефон, компьютер и прочие устройства от всего лишнего. Даже если останется пара приложений, и вам покажется, что это как-то странно, попробуйте так пожить какое-то время. Может вам и понравится.
У меня недавно случайно полностью обнулился телефон. И я поняла только когда это случилось, сколько лишнего я там носила. Удалились какие-то лишние видео, фото, диалоги, которые я не могла сама удалить, потому что мне казалось, что там содержится что-то сильно важное.
А потом всё это стерлось, и знаете, мир не рухнул)))
6. ОСВОБОЖДАЙТЕ ПРОСТРАНСТВО
Этот пункт является продолжением предыдущего.
Расхламляйтесь почаще.
В теории флайледи есть такой трюк - нужно каждый день проходить по квартире и собирать 27 вещей на выброс. И вы знаете, я пробовала - это работает.
Даже в самой чистой квартире находятся 27 ненужных вещей. Всегда.
Фантастика)
Если у вас не лежит душа к уборке (как, собственно, и у меня), то просто осознайте, что беспорядок в доме - это беспорядок в душе и в голове.
Не убирайтесь, "потому что надо". Делайте это из любви к своему дому и конечно к себе.
7. ПРОВОДИТЕ ВРЕМЯ НАЕДИНЕ С СОБОЙ
Это очень важный и необходимый пункт. Особенно для женщин, у которых есть дети.
Договоритесь с мужем, бабушками, няней - с кем угодно - но хотя бы полдня в неделю вы должны проводить в одиночестве. Это даст вам ощущение собственной ценности и позволит не сойти с умаю
В идеале хотя бы полчаса-час ежедневно тоже чтобы у вас было своего личного времени.
Если вы этого раньше не делали, то через месяц вы себя просто не узнаете, обещаю!
Берите все эти пункты или любые из них и применяйте.
Результаты не заставят себя ждать.
Ставьте лайк мне за пользу, пишите в комментариях, что вам помогает не сойти с ума, и подпишитесь на канал, чтобы ничего интересного не пропустить.
Всем ❤️
