Часто незаслуженно срываетесь на близких? Изливаете душу первому встречному, а потом жалеете об этом? Друзья считают вас нытиком?
Избавиться от болезненных переживаний в моменте практически невозможно, а вот управлять эмоциями и снимать напряжение без вреда для окружающих вполне реально. Как? Подскажет книга «Успешное мышление: как контролировать свою жизнь и уйти от негативных мыслей» и собранные в ней практики нейтрального мышления!
Вы когда-нибудь задумывались, почему люди запоминают все плохое, что вы о них сказали, и ничего хорошего?
«Человеческий разум поглощает негатив в семь раз легче, чем позитив. Язык — самый мощный носитель негатива. Размышления о проблемах не имеют такой силы, как их озвучивание: стоит мне открыть рот, как они оказывают на меня влияние в десять раз сильнее. А если это негатив, то, возможно, даже больше».
Совет: исключить негатив в сочетании с нейтральной, непредвзятой оценкой ситуации.
«Нормально» или «Замечательно» или «Хорошо» или «Ужасно»?
Вы сами выбираете свой ответ. Однако первые два повлияют на вас более негативно, чем вторые два. Негатив оказывает плохое влияние в 100 процентах случаев. Помните об этом, прежде чем высказать что-либо партнёру, родителям, коллегам или случайному знакомому.
Прекращение негативных высказываний — один из самых мощных шагов, которые вы можете предпринять на пути к нейтральному мышлению!
А как вы боретесь с привычкой сболтнуть лишнее? Расскажите в комментариях!
Материал подготовлен по книге «Успешное мышление: как контролировать свою жизнь и уйти от негативных мыслей» (16+) Тревора Моавада
Тревор Моавад — эксперт по психическому развитию и стратегический советник самых известных людей в мире.
В 2017 году Sports Illustrated назвал Тревора «Лучшим тренером мозга в мире спорта».
Миссия Моавада — мотивировать лучших. В книге «Успешное мышление» вы найдете необходимые средства и механизмы для достижения желаемых результатов. Автор рассказывает, как правильно применять его уроки о нейтральном мышлении и улучшить повседневную жизнь.
Он преподносит уроки, которые извлек из своих величайших карьерных успехов, а также из личных неудач. Эта книга обязательна к прочтению всем, кто хочет повысить уровень мастерства и реализовать истинный потенциал.
Купить книгу «Успешное мышление: как контролировать свою жизнь и уйти от негативных мыслей» (16+) можно по ссылке: https://go.ast.ru/a003bzg
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
Социальные сети: цитадель непрошеной критики. Как уберечь себя и своих детей
«Истина обычно и не бывает сложной». Самый первый принцип, используя который, вы разбогатеете
Проверенный способ, который избавит вас от боли воспоминаний эмоционально тяжелых моментов вашей жизни. Советует психотерапевт
10 правил нейтрального мышления: правда ли, что все преграды только в нашей голове?
