Согласно статистике, 24 % автомобильных аварий происходят из-за переутомления водителя за рулем. Исследования показывают, что это может быть так же опасно, как вождение в нетрезвом виде. Конечно, лучшим решением было бы остановиться и немного отдохнуть. Но если у вас нет выбора и вам действительно нужно продолжать движение, попробуйте жевать семечки, чтобы не заснуть.
Чтобы не уснуть за рулем, грызите семечки!
Процесс извлечения семян из скорлупы будет держать ваш разум в тонусе, а питательные вещества, которые вы потребляете, будут заряжать ваше тело энергией.
Израильские ученые опубликовали исследование, в котором энергетические напитки сравнивают с семечками для борьбы с усталостью водителя. Оба подхода работали одинаково хорошо. При этом у семечек есть одно сильнейшее преимущество перед энергетиками. В них не содержится искусственных красителей и химических добавок.
Поэтому за рулем лучше отдать предпочтение именно семечкам. Главное, убедитесь, что у вас под рукой есть пустая чашка или другая емкость для сбора шелухи. Иначе вам придется заняться уборкой после путешествия.
В дополнение к умственной концентрации и энергии, которые необходимы для употребления в пищу семян подсолнечника, их питательная ценность также поможет улучшить ваше общее состояние здоровья и самочувствие. В отличие от сахара и рафинированных углеводов, часто встречающихся в других популярных снеках, семечки подсолнуха богаты полезными жирами, белками и клетчаткой.
Другие способы взбодриться в дороге
Есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы не заснуть за рулем. Конечно, перед дальней поездкой следует хорошенько выспаться и воздержаться от алкоголя, но, кроме того, вот еще несколько лайфхаков для водителей.
- Сосите кубики льда и пейте много воды (и делайте много остановок в местах отдыха).
- Подпевайте радио.
- Слушайте энергичную музыку.
- Пейте кофе, чай или ешьте шоколад. Зарядитесь кофеином!
- Сделайте несколько глубоких вдохов подряд. Увеличение количества кислорода улучшит кровообращение и умственную активность.
- Периодически опускайте окно… и громко кричите на проходящих мимо коров.
- Каждые два часа останавливайтесь и ходите. Это полезно для вашего тела и ума.
