Случалось ли в вашей жизни так, что не получалось выразить словами свои эмоции или в полной мере описать ситуацию? Мы подобрали несколько практических советов, как избежать подобных случаев и “прокачать” свои навыки формулирования мыслей!
Отложите телефон в сторону и выключите ТВ
Самая очевидная сложность в выражении своих мыслей - нехватка словарного запаса.
Мы поглощены гаджетами, просмотром телевизора и новостных лент в социальных сетях. Мозг современного человека обрабатывает огромное количество визуальной информации - фотографии, мемы, сериалы, новости и тд. Давно ли вы брали книгу в руки? Самый действенный способ расширить словарный запас - читать. Читать как можно больше!
Берегите свое здоровье
Да, да - здоровье! Физическое и психоэмоциональное. Каждый человек периодически проходит этап потери вдохновения, упадка сил. Сегодня вы проснулись и полны энтузиазма, готовы к новым свершениям, а через пару дней - разбиты, мысли спутались, “крокодил не ловится, не растет кокос”. Знакомо? Тогда задумайтесь о своем режиме, питании, не забывайте о прогулках на свежем воздухе, медитируйте, балуйте себя. Обращайте внимание на свой организм - это невероятная и сложная система, которая требует бережного и ответственного отношения. Не доводите себя до физического истощения и эмоционального выгорания.
Тренируйтесь
Если вы занимаетесь спортом - это великолепно. Но не забывайте про свой мозг. Он очень хитрый и любит лениться. Тренируйте свою память, чтобы в нужный момент не отвлекаться на то, чтобы вспомнить какое-то слово. Учите стихотворения, найдите специальные упражнения для тренировки памяти. Даже решение кроссвордов поможет расшевелить извилины.
Заведите личный дневник
Или блог. Старайтесь каждый день вносить в него заметки, описывать события, фиксировать идеи. Даже, если новый день похож на предыдущий, со временем вы научитесь рассказывать о них по-разному. Эта привычка поможет вам с легкостью излагать мысли на письме. Если это будет блог, то в нем можно дискутировать с читателями или оставлять комментарии в других блогах, тем самым развивая навык коммуникации.
Освойте рерайтинг
Попробуйте переписывать тексты. Подберите для себя интересные темы, найдите статьи, изучите их и опишите суть своими словами. Когда вы научитесь перефразировать чужие мысли, вам станет проще излагать свои.
Общайтесь с людьми
Развивайте свои коммуникативные способности. Посетите дискуссионный клуб или паб-квиз, принимайте участие в обсуждениях. Попробуйте поддержать разговор с незнакомцем, звоните родственникам. Чем чаще вы общаетесь, тем устная речь дается легче.
Пользуйтесь диктофоном
Если вам сложно сразу перенести мысли в письменный текст - запишите их на диктофон. Во-первых вы будете тренироваться в ораторском искусстве, сможете услышать себя со стороны и поймете, что необходимо доработать в своей речи. Во-вторых, прослушав аудио, вам будет проще передать свою идею в тексте. Если купить диктофон, а не использовать приложение в смартфоне, то можно еще и ощутить себя детективом или журналистом из 20 века.
Вообразите себя диктором
Представьте, что мир вокруг вас это шоу, а вы - его ведущий. Ваша задача комментировать все, что вы видите, все события, которые происходят вокруг. Добавьте больше экспрессии в свою речь. Такая игра не только поднимет настроение, но и поможет с легкостью озвучивать все свои мысли.
Подберите для себя несколько способов и практикуйтесь каждый день. Результат не заставит себя долго ждать. Вы быстро заметите как меняется ваша речь и как легко вам дается написание текстов.
Ваше Издательство Эдитус!
