19,6 тыс подписчиков

Провокации в близких отношениях, связанные с переменами. Как распознать и не поддаться.

30 мая 202230 мая 2022

895

4 мин

Оглавление

✅Беспокоит качество ваших отношений ?
✅Опасаетесь, что они могут быть токсичными ?
👉Подписывайтесь на мой авторский проект :

Если вы начинаете осознавать истинное качество ваших отношений, вероятно, вы попытаетесь понять,что вы можете изменить, а что находится вне вашей зоны ответственности. Скорее всего вы начнёте с себя. Путей изменения себя очень много и все они уникальны, как и человек, который стремится измениться, но базовые направления этих изменений давно и хорошо известны. Чаще всего они относятся к границам, потребностям, самооценке, целям, помощи и так далее. Поскольку ваши изменения будут происходить не только в вашей голове, но и на уровне поведения/ отношения , наверняка вам придётся столкнуться с сопротивлением своих партнёров, которым станет некомфортно от Вас "новых и необычных". Возможно вы получите набор претензий и обвинений. Цель этой короткой статьи помочь вам укрепиться в некоторых новых понятиях и не дать "сбить себя с толку".

Давайте рассмотрим наиболее типичные "обвинения и провокации"

Про потребности.

Раньше тебе этого было не надо , а теперь вынь , да положь..." - типичный упрёк недовольного партнёра. Упрёк несправедливый и необоснованный. Люди меняются. Так же меняются их приоритеты и потребности. Кроме того , далеко не все потребности направлены конкретно на партнёра и могут ( а иногда и должны) удовлетворяться вами самостоятельно. Рост и изменение потребностей чаще говорит о личностном росте, чем о том , что человек становится нахлебником и паразитом. Ещё один важный момент заключается в том , что для реализации многих новых потребностей далеко не всегда нужна конкретная помощь партнёров, достаточно их понимания или , как минимум , что чтобы они не мешали ).

Про границы.

Границы - это вообще "ни разу" не про нападение и контроль. Основное назначение ваших личных границ - это обозначение для себя (и для других ) ваших собственных понятий комфортно / некомфортно. Одним из обязательных признаком правильно сформированных границ является признание границ у других людей и проявление уважения к ним.

Про любовь к себе.

Со стороны всегда выглядит очень забавным , когда человек , который наконец-то начал заботиться о себе, получает от своего партнёра упреки в эгоизме. Что изменилось то ? Может быть термин "эгоист" более применим к человеку , привыкшему получать длительное время безраздельное , стопроцентное внимание и теперь вдруг столкнувшемуся с новой реальностью ?

про ожидания

Если вы состоите в отношениях , у вас есть ожидания. Они могут быть адекватными или неадекватными , но они есть. Ожидания и право требования - разные вещи. В экологичных отношениях партнёры знают ожидания друг-друга и стремятся их принять/понять для того чтобы оправдать.

В неэкологичных отношениях ожидания :

не проговариваются
не принимаются второй стороной или не оправдываются
чаще бывают заниженными или завышенными
формулируются , как требование , манипуляция или провокация...

про помощь

Когда Вы становитесь более самостоятельными и независимыми, когда ваши навыки решения проблем и обслуживания себя начинают расти, очень часто можно услышать что-то типа: " Всё понятно, теперь я тебе не нужен/не нужна, ты же теперь у нас всё можешь делать сам (а)". Ещё одна манипуляция/провокация. То, что один человек в паре стал более эффективным в решении различных задач, (в норме) не должно никак угрожать второму партнёру. И вообще :

опасения по поводу своей "изменившейся" ценности и важности характерны для тревожного типа привязанности, лучше поработать над его гармонизацией.
чем более выражены подобные опасения, тем более сильная созависимость присутствует в ваших отношениях и тем меньше в них здорового и экологичного.
чем более эффективен каждый из вас, тем более эффективна пара в целом.

Резюмируем.

Ваши изменения влияют не только на ваш менталитет. Ваши партнёры тоже реагируют на них (и даже игнорирование этих изменений является их реакцией). Естественно, нам всем хотелось бы, чтобы они реагировали правильно, но, если этого не происходит, не отчаивайтесь! Вы меняетесь прежде всего для себя и только потом для тех, кто рядом с вами. Не поддавайтесь на провокации. Объясняйте своё новое поведение, отношение, приоритеты и цели, если это возможно. Я желаю вам терпения и ясного понимания того, чего вы хотите достичь.