Мышечные напряжения – распространенные болезненные повреждения. Обычно их можно лечить дома, но прежде стоит обратиться к врачу особенно, если серьезно ограничена подвижность.
Что такое мышечное напряжение
Это повреждение одной из мышц, которое приводит к ее разрыву. Это одна из самых распространенных травм, особенно среди спортсменов. В большинстве случаев восстановлением можно заниматься дома. Однако, если боль сохраняется в течение нескольких недель после травмы, нужно обратиться к врачу.
Кстати, нет никакой разницы между терминами напряжение и растяжение мышц. Люди используют их взаимозаменяемо. Это одна и та же травма с теми же симптомами и лечением.
Существует много распространенных травм, которые вызывают мышечную боль, похожую на напряжение мышц, в том числе:
· Защемленные нервы
· Грыжи дисков
· Тромбы
Мышечные напряжения могут возникнуть у любого человека, даже если он не занимается спортом или не часто тренируется. Это одна из самых распространенных травм, с которыми сталкиваются люди.
Чаще всего повреждение затрагивает следующие мышцы:
· Задняя поверхность бедра
· Икроножные мышцы
· Грудь и спина
· Двуглавая мышца (бицепс)
· Мышцы пресса
Симптомы напряжения мышц
К основным признакам растяжения относятся:
· Боль.
· Ограниченная подвижность мышц
· Слабость в мышцах
· Появление синяков
· Отек
· Спазмы мышц
Что вызывает напряжение мышц
Мышечные напряжения возникают, когда разрываются волокна мышц. Причиной растяжения могут стать:
· Чрезмерное использование определенных мышц. Повторение одного и того же движения — будь то на работе или во время занятий спортом — может привести к повреждению.
· Тренировка без разогрева. Растяжка перед тренировкой постепенно увеличивает нагрузку на мышцы.
· Недостаток гибкости: если человек не очень гибкий, мышцы (и волокна в них) более напряжены, что делает их более восприимчивыми к травмам.
Диагностика
Врач диагностирует растяжение мышц с помощью осмотра. Обязательно нужно рассказать, что вы делали, когда впервые заметили симптомы. Поскольку растяжение происходит из-за физической активности, важно, чтобы врач знал, возможную причину травмы.
После осмотра специалист классифицирует растяжение по степени тяжести:
· 1 степень (легкая).
· 2 степень (умеренная).
· 3 степень (тяжелая).
При серьезном растяжении пациенту рекомендуют пройти некоторые визуализирующие тесты для более точной диагностики:
· Ультразвук – позволяет проверить наличие разрывов или скопления жидкости вокруг напряженных мышц.
· МРТ – даст возможность врачу проверить наличие тромбов, разрывов или внутренних кровотечений.
Эти тесты также помогут увидеть, не повреждены ли какие-либо другие ткани, например, сухожилия или связки.
Лечение
Большинство подобных травм можно вылечить в домашних условиях.
Во-первых, необходимо дать поврежденным мышцам отдых. Это означает, на время прекратить физическую активность, вызвавшую напряжение, чтобы избежать дальнейшего ухудшения состояния.
Во-вторых, помогут холодные компрессы, которые можно прикладывать к поврежденной мышце на 10–15 минут каждый час в течение первого дня после травмы. Через сутки можно прикладывать лед каждые три-четыре часа. И, если возможно, держите поврежденную мышцу выше уровня сердца.
В редких случаях требуется хирургическое вмешательство. Это происходит, если у пациента выявлена 3-я степень растяжения. Лечащий врач сообщит, какой вид операции понадобится.
Восстановление может занять несколько недель, но все зависит от того, насколько серьезным было первоначальное мышечное напряжение. Необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем возобновлять любые интенсивные физические нагрузки.
Если вернуться к тренировкам до того, как мышца заживет, появится повышенный риск повторной травмы и усугубления уже существующего повреждения.
Беспокоитесь за состояние своего здоровья? Запишитесь на прием к специалистам Медицинского центра Елены Малышевой, чтобы получить консультацию и пройти обследование.
#клиника малышевой
#медицинский центр малышевой
#здоровье
#медицина
#болезни