Здравствуйте!
Все в предвкушении лета, солнечной погоды, лазурных пляжей и прохладного моря. К сожалению, в наших реалиях привычный отпуск в большинстве сменился на отпуск в нашей необъятной. Но не будем о грустном. Во всяком случае, собираясь в любой отпуск, за пределы своего дома, города, области, региона нужно подумать о своей безопасности, подготовить необходимые вещи на форс-мажорные обстоятельства. Обо все по порядку. Далее я расскажу о том, как я вижу идеальную подготовку к отпуску, расскажу развёрнуто и обширно, возможно вам это поможет взять на свой контроль какой-нибудь из пунктов.
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Перед поездкой:
Обязательно! Стоит записаться к врачу на предмет обследования, возможно назначат сдать анализы или пройти консультации у специалистов, особенно это касается тех, у кого есть явные признаки развития осложнений. Чем дольше оттягивать лечение, тем сложнее его будет вылечить!
Сдать тест на гликированный гемоглобин, если вы не следите за сахаром в крови глюкометром по несколько раз за день. Так хотя бы можно понять ваши средние значения уровня сахара в крови.
Проконсультироваться с лечащим врачом по дозам сахароснижающих препаратов обязательно. Климат, ритм жизни, часовые пояса могут повлиять на изменения уровня глюкозы крови. Лучше сразу уточнить по поводу прививок, если необходимо сделать.
Подготовьте документы (мед карту) с собой, если вдруг с вами что случится. Врачам будет проще назначить для вас лечение.
При выборе места отдыха:
Посмотрите заранее на карте, где будут расположены от вашего места отдыха ближайшие аптеки. В идеале, если бы рядом находилась больница.
Хорошо, когда вы в окружении тех, кто знает про ваш недуг. Но если вам станет внезапно плохо (упадет сахар в крови) в месте, где никого из знакомых не будет? Не лишним будет идентификационный браслет на руку с надписью "У меня сахарный диабет".
Отдыхая за границей будет полезным выучить заранее несколько фраз на местном иностранном языке: "у меня сахарный диабет", "где находится аптека?".
Сборы:
Под рукой у вас всегда должны быть диабетические принадлежности (мне с СД 1 типа это очень актуально). Лучше все сложить в ручную кладь, ведь багаж может задержаться или потеряться, что ещё хуже.
Взять с запасом тест-полоски, сахароснижающие препараты и инсулин, а также быстрые углеводы для компенсации гипогликемии.
Рассчитывать наперед, чем будете питаться и положить с собой перекусы и воду.
При перелёте на самолёте взять инсулин с собой в ручную кладь, чтобы избежать замерзания инсулина.
Ставить будильник можно, чтобы не пропускать измерения уровня сахара в крови или сделать перекус.
На отдыхе:
Период адаптации может наступить запросто, этого не стоит пугаться. Уровень глюкозы может скакать, главное в это время внимательно наблюдать за компенсацией.
Осторожнее с жаркой погодой, с обжигающим солнцем. Берегите инсулин. От сгорания на солнце используйте крема.
Активный, насыщенный день на экскурсии или отдыхая в море, берите с собой бы быстрые углеводы.
Осторожнее с пищей и не избегайте переедания, чтобы не произошло неконтролируемого поднятия уровня сахара в крови.
Вот небольшой список дел, которые могут вам помочь на отдыхе. Запомните, только вы сами можете помочь себе избежать всех неприятных ситуаций и насладиться прекрасным отпуском.
Берегите себя и свое здоровье!
Всегда с вами: "Заметки диабетика"
