Заметки диабетика

Здравствуйте, друзья! Однажды на приёме у эндокринолога я услышал фразу: «Ну, вы едите примерно на 20–24 ХЕ в сутки, доза инсулина у вас средняя, всё в пределах нормы». Тогда я не придал этому значение, вышел из кабинета и задумался: а что вообще значит фраза «в пределах нормы»? Норма для кого? И как понять, что норма, а что нет? Логично подумать, что одинаковая дозировка и количество ХЕ может давать абсолютно разные сахара у двух разных людей. И если копнуть глубже, то по факту я вижу совсем другую картину...

Здравствуйте, друзья! Думаю, у многих диабетиков есть проблема с утренним сахаром, я и сам периодически сталкиваюсь с одним и тем, что сахар с утра не может удержаться в диапазоне до 6 ммоль/л. Иногда просыпаюсь на 7–9, иногда бывает и выше, хотя вечером всё было относительно ровно. Классический «эффект зари» + остаточное действие ужина. Особенно позднего ужина и углеводного. Много читал комментариев под статьями, что белковый ужин без быстрых углеводов может помочь удержать сахар ночью и утром. Решил я, значит, проверить этот способ на себе...

Привет, дорогие друзья! Как я уже писал в предыдущей статье, овощи — это основа правильного питания любого диабетика. Но не все овощи одинаково полезны, когда речь идёт о контроле глюкозы. Сегодня разберёмся спокойно и по делу: какие можно есть почти без ограничений, а какие лучше держать под контролем. Я сам долгое время ел «всё подряд» и удивлялся, почему иногда сахар поднимается даже после, казалось бы, «полезного» ужина. Потом начал считать и смотреть на гликемическую нагрузку — и картина стала яснее...

Привет, дорогие друзья! Уже больше 13 лет я живу в режиме «уколол инсулин-поел пищу-проверил сахар». Казалось бы, за это время я должен был привыкнуть к инъекциям, как к чистке зубов. Но не тут-то было! Всем диабетикам на инсулине знакомо это ощущение, когда нажимаете на поршень шприц-ручки и чувствуете незабываемую боль… Прямо скажем, приятного мало. Это может быть как острая боль, так и жжение. В свою начальную адаптацию жизни с диабетом я думал, что я «такой чувствительный» или у меня руки не из того места растут...