Заметки диабетика

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Заметки диабетика

Хитрости в питании диабетика, чтобы снизить уровень гликемического индекса продуктов. Только эти методы помогают от высокого уровня глюкозы

38,3 тыс · 2 года назад

Заметки диабетика

Улучшил уровень сахара в крови натощак. 3 полезных совета перед сном, чтобы проснуться с нормальной глюкозой

152,1 тыс · 2 года назад

Заметки диабетика

Повседневные продукты, которые сильно повышают сахар в крови Топ-5 в подборке от диабетика

18,1 тыс · 2 года назад

Еда и диабет

Осложнения диабета

Послушать

Крем-супы при сахарном диабете: нет-нет ... не откажусь. Разбираем в чем заключается опасность для сахара крови

Здравствуйте, друзья! В нашей семье нет ограничений по приготовлению блюд и уж тем более разграничения в приемах пищи. Говоря простым языком, мы готовим то, что хотим и на всю семью, а не каждый сам себе. И сахарный диабет этому не помеха. Конечно, какие-то блюда являются сложными для переваривания, какие-то с быстрыми углеводами, а значит высока вероятность резкого подъема сахара, какие-то блюда перевариваются быстрее, какие-то медленнее. Прожив с диабетом более 12 лет, уже на опыте понимаешь, сколько...

1 день назад

Добрый вечер , друзья👐 Много наслышан и знаю по себе, что диабетикам сто-то да не выдают. То расходники, то тест-полоски, а кому-то даже инсулин. Про таблетки и говорить не хочется… последний раз стоял в очереди за рецептами, и разговорились с женщиной по поводу того, как часто в аптеке нет лакарств для выдачи по рецептам, и что порой ждала она месяцами… К чему я это все? Пока сын помогает мне сделать фотку, я спешу поделится радостной новостью. В этот же день я впервые стоял в очереди за рецептами на расходники для инсулиновую помпы. На самом деле, я очень этому рад, ведь не придется покупать их за свой счет💵 Друзья, расскажите как у вас дела с выдачей расходников и что вы вообще получаете по рецептам?

180 читали · 1 месяц назад

Доброе утро, друзья🌞 Как ваше настроение? Сегодня экватор рабочей недели для тех, кто работает по графику 5/2 🙌 Сегодня впервые в Челябинске ночью потеплело до -11°, можно сказать, что пережили крещенские морозы 🥶 Я уже рассказывал раньше, что у меня всегда и везде есть с собой углеводы на случай внезапного снижения сахара, и работа не без исключений. В тумбочке у меня лежит сахар рафинад, мед, стики с сахаром и иногда шоколад и конфеты. Возможно, меня можно считать параноиком, но уж лучше я буду готов к появлению гипогликемии и успею ее быстро компенсировать. А у вас на работе есть запас углеводов "на всякий случай"❓

146 читали · 1 месяц назад

Диабетический тупик: почему не скалывается высокий сахар и как найти выход?

Здравствуйте, друзья! Знакомая ситуация? Вы проснулись с высоким сахаром или спустя 2 часа после еды сахар безостановочно растет, сделали инъекцию инсулина на коррекцию... а через два часа на глюкометре те же самые высокие цифры, будто вы ничего и не делали? Лично у меня такие ситуации вызывают ощущение беспомощности и раздражения. Хоть я и стараюсь относится к высоким сахарам со спокойствием, но иногда эмоции выплескиваются наружу. Почему же сахар иногда становится такой неприступной крепостью,...

1825 читали · 1 месяц назад

С Новым годом, Друзья!

Ещё один год пролетел молниеносно. С возрастом замечаешь, как же быстро течет время, и очень жалко, что нет возможности время притормозить. Хочется пожелать вам, чтобы все ваши желания и мечты исполнялись гораздо быстрее, и для этого также необходимо прикладывать усилия...

2 месяца назад

Встречаем праздник без вреда: адаптируем новогодние блюда для контроля сахара при диабете

Здравствуйте, друзья! Что-то пропал я с радаров в последний месяц, но обещаю постепенно возвращаться с новыми материалами. А у нас скоро Новый год — время магии, семейного уюта и, конечно, традиционного застолья. Для многих из нас, живущих с диабетом, этот момент предвещает тревогу. И главный вопрос, на который хочется получить ответ: «Как удержаться от соблазнов и не навредить здоровью?» Согласны? Главный страх — это классические рецепты, которые словно «калорийные бомбы» заложены в наш праздник...

332 читали · 2 месяца назад

Безопасная тарелка диабетика: температура, обработка и основные лайфхаки для стабильного сахара при питании

Здравствуйте, друзья! Для меня, как и для всех диабетиков, приготовление пищи стало целым ритуалом, особенно в первое время после постановки диагноза. А кухня превратилась в настоящую лабораторию по управлению здоровьем. То, как мы готовим пищу, напрямую влияет на то, как наш организм усвоит еду и повлияет на уровень глюкозы в крови. Благодаря своему опыту и наблюдениям, можно смело сказать, что существуют несколько реальных методов, которые помогают избежать резких скачков сахара, сохранить питательную ценность продуктов и сделать рацион не только полезным, но и вкусным...

2475 читали · 3 месяца назад

Здравствуйте, друзья! В очередной раз сдал анализ на гликированный гемоглобин и вот результат ⬆️ 6.1 - это отличный показатель. В целом меньше гиповал за последнее время, старался не переставлять инсулин, чтобы не получались качели с сахаром от низких до высоких. Рассказывайте в комментариях, какой у вас был последний результат гликированного гемоглобина🩸?

184 читали · 3 месяца назад

Холод и сахар в крови: что нужно знать диабетику зимой?

Здравствуйте, друзья! Время летит чудовищно быстро... Не успел я насладиться летним солнцем, как уже пора перестраиваться на зимнее время. Зима — это не только сверкающий снег и предвкушение праздников. Для меня, человека с сахарным диабетом, и для вас, дорогие друзья, это время года сопряжено с дополнительными вызовами и рисками. Низкие температуры, короткий световой день и частые простуды могут серьезно повлиять на контроль уровня глюкозы в крови. Мы не понаслышке знаем, какие неприятности доставляют болезни и простуды, особенно для диабетика...

15,4 тыс читали · 4 месяца назад

Почему мы теряем чувство гипогликемии?

Здравствуйте, друзья! Поймал себя на мысли, что очень уж стал переживать даже из-за небольшого подъема сахара в крови (9-10 ммоль/л). Приводит это к тому, что я начинаю пытаться скалывать повышенную глюкозу, хотя есть еще действующий инсулин. Результат такой: сахар улетает ниже, и здравствует гипогликемия, а за ней дополнительные углеводы. И это действительно для меня проблема, возможно, как и для вас, моих читателей. Способность вовремя заметить симптомы низкого сахара в крови — это не просто удобство, а вопрос жизни и смерти...

2269 читали · 4 месяца назад

Опасная перестраховка диабетика: как лишний инсулин заставляет нас набирать вес и рисковать здоровьем?

Здравствуйте, друзья! Для меня, человека с диабетом 1 типа, инсулин — это жизнь. Но что происходит, когда этого «спасения» становится слишком много по собственному желанию? Ситуация банальная до невозможности, и одна из самых частых и опасных проблем в ежедневном управлении диабетом. За таким простым действием, как «поставить чуть больше», часто стоит не просто ошибка в расчетах, а глубокий, подсознательный страх, который может быть даже опаснее самих высоких сахаров. Но обо всем по порядку! Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал...

1533 читали · 5 месяцев назад

Добрый вечер, друзья🙌 Немного ушел в рутину между работой и домом, совсем не было времени для статей☹️ это дело поправимое😅 Из последнего, что интересного у меня произошло - это поход в горы Аракульские Шиханы. Весело провели два дня и одну ночь в палатках, и подмерзли🥶 Пока забирались на гору, сахар стабильно падал, пришлось использовать много быстрых углеводов. Держите несколько фоток с тех дней и счастливого меня🙌 Всех хорошей рабочей недели ❤️

124 читали · 5 месяцев назад

00:12