Найти тему
Закреплено автором
Заметки диабетика
Хитрости в питании диабетика, чтобы снизить уровень гликемического индекса продуктов. Только эти методы помогают от высокого уровня глюкозы
25,2 тыс · 1 год назад
Заметки диабетика
Улучшил уровень сахара в крови натощак. 3 полезных совета перед сном, чтобы проснуться с нормальной глюкозой
106,5 тыс · 1 год назад
Заметки диабетика
Повседневные продукты, которые сильно повышают сахар в крови Топ-5 в подборке от диабетика
16,2 тыс · 1 год назад
Почему диабетикам 2 типа назначают инсулин? Какие мифы про инсулин и СД 2 типа существуют и почему в них верят?
Здравствуйте, друзья! Самый распространенный тип СД является 2 тип. И с каждым днем количество диабетиков только увеличивается. Чем больше людей с диабетом, тем больше вопросов по этой болезни задают. Один из популярных вопросов, что мне попадается: «Почему диабетикам 2 типа назначают инсулин? Значит ли это, что со здоровьем у человека дела плохи?» У меня лично 1 тип СД, и инсулин мне нужен как воздух, чтобы жить. Постоянные инъекции инсулина, по 4-8 раз за день, помогают мне удерживать сахар в целевых диапазонах...
1408 читали · 3 дня назад
«Вышел погулять, а уровень сахара только растет». Насколько эффективно снижают сахар прогулки? И снижают ли вообще у диабетиков 1 и 2 типа?
Здравствуйте, друзья! С появлением диабета очень заметно меняется отношение человека к спорту в целом. Кого-то это мотивирует на прогулку после еды, как рекомендуют врачи, а кто-то пытается с помощью прогулок заменить свою диету в питании. Как бы ни было, любое движение - это способ «погонять кровь», что хорошо для диабетика. НО! Почему же тогда при прогулке на улице диабетики жалуются, что уровень сахара у них растет? Услышать диагноз «у вас сахарный диабет» - значит получить стресс и тревогу. А...
2075 читали · 1 неделю назад
То, что помогает мне вывести кетоны. Почему стоит полюбить минеральную воду?
Здравствуйте, друзья! Часто можно слышать, что правильное питание и здоровый образ жизни являются важными аспектами для сохранения своего здоровья и жизни в целом. Люди становятся более разборчивыми в выборе пищи, обращают внимание на качество продуктов перед употреблением. Для себя я нашел еще один полезный продукт, который помогает мне справляться с диабетом, — это минеральная вода. Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов...
308 читали · 1 неделю назад
Как изменилось мое питание с появлением диабета?
Здравствуйте, друзья! Как сейчас помню свое состояние после постановки диагноза: знаний ноль, что делать — не знаю, что есть — не понимаю, сколько инсулина колоть — без понятия. Но все приходит с опытом, это известно всем. Так и с питанием. Тем более пища является основным источником жизни для человека, и диабетику необходимо подстраиваться под новые реалии жизни. Навсегда запомню, как я лежал в больнице второй день после того, как узнал о своем диагнозе, и бабуля принесла мне порцию макарон с тушеными сердечками...
1192 читали · 2 недели назад
Есть ли разница делать инъекции длинного инсулина утром и вечером? Разбираемся в вопросе!
Здравствуйте, друзья! Когда я только заболел диабетом, в больнице мне выдали инсулин, который был у них в наличие: короткий - росуинсулин, и длинный - протафан. Протафан мне нужно было делать 2 раза в сутки: утром и вечером. В моем маленьком городе мне не объяснили, что есть и другие виды инсулинов, о которых я пока не знал, поэтому приходилось пользоваться тем, что дают. Протафан работал, но из-за того, что у него имеется максимальный пик действия через 3 часа, я либо гиповал, либо мне не хватало его в течение дня, а сахар мог медленно ползти вверх...
1242 читали · 2 недели назад
Здравствуйте, друзья! Так выглядит мой основной завтрак на работе. Можете кидать в меня тапками за такое "разнообразие" пищи, но с утра мне проще всего компенсировать низкоуглеводуную пищу. А вот больше белков и немного жиров - самое то. Именно утром моему организму необходимо тратить больше инсулина на съеденные углеводы (на вскидку, та же пища, съеденная днём, что и утром, требует меньше единиц инсулина на 2 единицы). Дело явно в гормонах, которые утром начинаю импульсивно вырабатываться. В будние дни я завтракаю на работе в столовой, это больше плюс, чем минус. На работе я спокойно могу проконтролировать сахар, и понять, хватило ли инсулина на съеденную пищу. Мои топ низкоуглеводные завтраки на работе это: Творожная запеканка или сырник (+ яйцо вареное) Омлет и бутерброд с сыром Омлет и вареное яйцо (да, да, яйцо с яйцом😅) Каждое утро я чередую блюда из списка выше, и самое главное для меня - это ровный сахар без скачков и резких перепадов! Что любите и что предпочитаете на завтрак? Рассказывайте! Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов.
2 недели назад
Перекус после длинного инсулина: нужен или нет?
Здравствуйте, друзья! До сих пор возникает вопрос у диабетиков, нужен ли перекус после инъекции длинного инсулина. Вопрос действительно важный, потому что диабетики иногда не понимают назначение инсулина короткого и длинного. Возможно, такая проблема характерна для «новеньких» диабетиков (в первые месяцы с диабетом я сам так делал), но, что меня удивило, задают похожие вопросы и диабетики с большим опытом. Все упирается в вопрос непонимания разницы между инсулинами, из-за чего диабетики делают перекус, а потом жалуются на высокий сахар, особенно в ночное время...
1196 читали · 3 недели назад
Несколько простых ужинов, которые помогают избежать резкого повышения сахара в крови. 5 моих любимых ужинов
Здравствуйте, друзья! Всегда нужно помнить, что ужин — это важный прием пищи, от которого зависит уровень сахара в ночное время, когда мы спим. Как правило, восьмичасовой сон — это 1/3 всего дня, когда контроль за уровнем сахара практически не происходит, поэтому ОЧЕНЬ важно об этом заботиться заранее. Хочу вам рассказать о нескольких вариантах блюд на ужин, которые мы с женой готовим для себя. Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов...
13,4 тыс читали · 1 месяц назад
Опасное влияние низкого сахара на организм. Почему низкий сахар в крови предвестник головной боли?
Здравствуйте, друзья! Головная боль при низком уровне сахара в крови (гипогликемии) возникает из-за того, что мозг не получает достаточного количества глюкозы, которая является его основным источником энергии. Любая боль вызывает чувство апатии, раздражительность, усталость и т.д. Поговорим сегодня о низком сахаре, на что он влияет при частых проявлениях и к каким серьезным последствиям может привезти. Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов...
278 читали · 1 месяц назад
Проблема частых инъекций короткого инсулина, и почему мы не умеем ждать падения сахара в крови?
Здравствуйте, друзья! Главной целью компенсации сахарного диабета было и есть удержание показателей сахара в крови в целевом диапазоне, в условных рамках сахара от 4 до 8 ммоль/л (понятно, что у каждого диабетика свои точные границы, но средние показатели считаются примерно как у здорового человека). Большое количество ошибок совершают все диабетики которые только узнают о появлении своего недуга. Со временем приходит понимание того, как жить с диабетом, что лучше выбрать из еды, сколько инсулина сделать и т...
2507 читали · 1 месяц назад
Сегодня на моем канале "Заметки диабетика" количество подписавшихся человек превысило 30000. А 6 лет назад в этот же месяц был создан данный канал и написаны первые материалы для всех вас. Очень приятно осознавать, что меня читают большое число людей. И всех нас объединила одна болезнь - это сахарный диабет. Новые материалы будут выходить и дальше, пока я могу написать или чем-то поделиться. Или, на что очень надеюсь, пока не придумают наконец-то чудо-таблетку от диабета, чтобы мы навсегда смогли забыть о своей проблеме. Пока мы живы, мы будем бороться вместе с диабетом, обмениваться опытом и мыслями. Спасибо вам, что читаете! Хочется верить, что вы извлекаете и получаете только пользу от канала!
1 месяц назад
Последний гликированный гемоглобин? Сколько у вас?
Здравствуйте, друзья! И вот новый 2025 год и новые показатели гликированного гемоглобина. Очень любопытно узнать у вас, какой показатель гликированного гемоглобина был последним и, возможно, ваша цель, к какому показателю вы хотите стремиться и какими шагами. Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов. На этой неделе я сдал анализы и мой уровень гликированного гемоглобина составил 5,6...
1855 читали · 1 месяц назад