Думаю, ни для кого не секрет, что одна из основных причин того, что люди живут не своей жизнью, несчастливы, не успешны или не могут найти партнёра – это нелюбовь к себе. Но чтобы разобраться с этой проблемой её сначала надо осознать. Но многие из нас даже этого неспособны сделать, и продолжают пребывать всю жизнь в болезненном состоянии неудовлетворённости собой и своим миром. Поэтому сегодня я поделюсь с вами несколькими основными признаками нелюбви к себе, которые помогут вам выявить наличие проблемы и, возможно, подтолкнут к активным действиям для её решения.
✅ Вы очень часто ощущаете чувство вины, даже в ситуациях, где вы не несёте ответственность. Или чувствуете неловкость за свой успех на фоне неудач остальных.
✅ Экономите на себе. Жалеете деньги, время и силы на свой комфорт, благополучие, здоровье, развитие, отдых и удовольствия. Выбираете дешёвое вместо качественного и полезного. Можете отказаться от своих покупок ради покупок кому-то другому.
✅ Часто болеете. Болезнь – это крайний способ нашего подсознания достучаться до нас. Она редко возникает сама по себе без важных на то предпосылок. Чаще всего болезнь появляется когда человек сталкивается с невозможностью разрешения какого-нибудь внутреннего или внешнего конфликта.
✅ Ко́рмите себя вредной пищей, недоедаете, отказываетесь от дорогих блюд. Или наоборот, переедаете и употребляете много сладкого, пытаясь таким образом «заесть» истинные проблемы и проигнорировать их.
✅ Стесняетесь попросить о помощи когда это необходимо. Боитесь выражать своё мнение, давать советы, возражать и спорить. Соглашаетесь на любые просьбы и предложения, даже в ущерб себе.
✅ Не умеете принимать комплименты, испытываете чувства неловкости и стыда. Пытаетесь оправдаться и сказать комплимент в ответ.
✅ Ставите чужое мнение выше собственных интересов. Сравниваете себя с другими.
✅ Недовольны своим телом. Вам не нравится своё отражение в зеркале, стесняетесь каких-то своих особенностей или отличительных черт.
✅ Не поддерживаете себя, а критикуете и ругаете за ошибки и неудачный опыт. Страдаете перфекционизмом, стремлением к чрезмерному порядку и чистоте, излишним контролем и завышенной требовательностью не только к себе, но и к остальным.
✅ Боитесь занимать ведущие роли, довольствуетесь малым и стараетесь опуститься вниз, чтобы затеряться в толпе. В прямом и переносном смысле. То есть априори считаете, что недостойны лучшего.
Ну что, узнали себя?
Конечно, наличие этих пунктов (всех или нескольких) необязательно говорит, что у вас есть серьёзные проблемы с любовью к себе и самооценкой, но всё-таки я настоятельно рекомендую проанализировать своё состояние и попробовать самостоятельно найти пути решения, или обратиться к специалисту.
Вот только не надо сейчас начинать снова ругать себя и испытывать чувство вины! Давайте лучше наоборот, поделимся своими проблемами и поддержим друг друга в комментариях!
Итак, кто первый начнёт?
