Страхи и тревоги – то, с чем постоянно сталкивается человек. Однако у каждого есть свои рецепты преодоления этих состояний.
Одни начинают работать над собственным ощущением безопасности, а другие – пытаться преодолеть психологическое ощущение страха, которое часто возникает как ответ на то, что для человека совершенно неудобно и неприемлемо. Вот несколько проверенных рецептов от страха и необычный рецепт от Робина Шарма.
Первый – тревога и страх возникают, когда у человека недостаточно навыков и знаний, чтобы принять решение. Именно по этой причине другие, пользуясь слабостью, начинают навязывать человеку страх, чтобы подтолкнуть к тому решению, что нужно.
Чаще всего такую тактику используют родители, пугая ребёнка, заставляя делать то, что им нужно или отговаривают делать то, что ему нравится.
Чувство вины удобно для того, чтобы манипулировать другими, поэтому многие, в том числе и средства массовой информации, рекламщики специально провоцируют тревогу и страх. Поэтому первым способом преодоления страха и тревоги становится разбор источника этих чувств и устойчивости к манипулированию.
Второе – тревога и страх – естественная реакция на негативные обстоятельства. Мы волнуемся перед экзаменом, если есть угроза жизни, здоровью, благосостоянию, финансовому положению и многому другому.
В такой ситуации мы начинаем тревожится, нервничать ещё и потому, что у нас есть чувство незащищённости. Нет вариантов, как действовать и тех, кто мог бы помочь и поддержать. Поэтому такое состояние, как тревожность, может стать индикатором того, что мы не защищены и чувствуем это.
Как ни странно, но в состоянии страха и тревоги помогает благодарность. Сначала Создателю за то, что Он сделал для нас и за то, что у нас уже есть. Увы, мы часто не замечаем этого всего, поэтому и страдаем. Ну и благодарными мы должны быть тем людям, которые с нами есть рядом и с которыми действительно интересно и приятно.
Это помогает нам стать сильнее и почувствовать защищённость. К тому же мы чаще начинаем замечать положительное в людях, а, значит, есть шанс наладить с ними отношения и стать намного сильнее.
Благодарность, конечно, действует не как волшебная таблетка, которая сразу же избавляет нас от страхов, состояния тревожности и других эмоций. Но она становится нашим плацдармом для того, чтобы мы не совершали ошибок и чтобы нам стало намного проще чувствовать себя защищённее.
Человек, у которого есть 100 вариантов решения проблемы всегда меньше тревожится, чем тот, кто не знает, как справиться со сложной жизненной ситуацией и у него практически никакой нет поддержки. Поэтому улучшайте отношения с окружающими, воспитывайте в себе благодарность и увидите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
Робин Шарма – писатель, который написал очень много интересных книг. Его произведения посвящены мотивации, возможности достигать успеха. Вот почему он уделяет достаточно времени развитию личностных качеств, в том числе и благодарности:
Не забудьте поставить "нравится"👍 и подписаться ЛИТЕРАТУРА ДУШИ. Это нам очень поможет, делать лучше материалы для Вас
