Вы страдаете от высокого кровяного давления? Это невидимый и очень опасный враг.
Ваш врач сообщил вам, что у вас повышено артериальное давление. Давайте рассмотрим вместе практические шаги, для победы с высоким кровяным давлением. Это ценная информация, которая поможет вам сделать свой образ жизни здоровым и эффективным. И просите у Бога сил и мудрости, чтобы понять и выполнить эти шаги, ведь только с Божьей помощью вы сможете преодолеть все трудности и испытания. Начнем!
Сегодня мир столкнулся с настоящей эпидемией высокого кровяного давления. Статистика тревожная! Высокое кровяное давление влияет на жизнь каждого третьего взрослого человека на нашей планете. Влияние этого заболевания на жизнь современного общества представляется поистине угрожающим.
Ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний умирает более миллиона человек. Почти половина всех людей рано или поздно умрёт от этих заболевания. И высокое кровяное давление часто является основной причиной смерти .
Однако этот коварный убийца практически незаметен. У большинства людей нет симптомов высокого кровяного давления, пока оно не становится очень серьезным. Поэтому около трети всех людей, страдающих этим заболеванием, не знают о нем!
Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа в три раза.. Около 70 процентов жертв инсульта страдают от высокого кровяного давления.
Опасности повышенного артериального давления: потеря памяти, деменция и даже болезнь Альцгеймера. Кроме того, высокое кровяное давление повреждает почки, что может привести к почечной недостаточности.
Вы можете победить высокое кровяное давление, навсегда исключив его из своей жизни.
С помощью правильного питания, здорового образа жизни, физических упражнений, витаминов и добавок, а главное, силы вашей веры, вы сможете полностью избавиться от разрушительного влияния этого заболевания.
Считаете ли вы себя мудрым и понимающим человеком, когда дело доходит до повышенного артериального давления?
Первый шаг, который вы можете сделать, это обретение мудрости и понимания для того, чтобы приобрести здоровье сердцу и сосудам.
Невежество никогда не сможет защитить вас. Библия говорит, что истина прямо противоположна.
. "… рассудительность будет оберегать тебя..." (Притчи 2:11),
Статистика по высокому кровяному давлению может показаться ошеломляющей. Однако, обладая достаточной мудростью и пониманием, вы никогда не станете частью статистики.
Насколько высоким должно быть давление?
Вам может быть интересно: каким должно быть ваше кровяное давление, чтобы считать его опасным?
Ваше кровяное давление выше 140/90 считается повышенным
Однако не делайте поспешных выводов; вы не можете сказать, что ваше давление слишком высокое, основываясь только на результатах одного из измерений.
Вы должны посетить своего врача, как минимум, трижды. Во время каждого из этих визитов ваше кровяное давление должно быть измерено не менее двух раз, причем на каждой руке. Обратите внимание на следующую таблицу, в которой постарайтесь найти, к какой из приведенных категорий относится ваше собственное давление.
К какой категории вы относитесь?
Кровяное давление является повышенным, если показатель вашего систолического давления превышает 140, а показатель вашего диастолического давления - 90,
Первая, стадия, или легкая гипертония:
• Систолическое - от 140 до 159
диастолическое — от 90 до 99
Вторая стадия, или средняя гипертония:
• Систолическое - от 160 до 179
• Диастолическое - от 100 до 109
Третья стадия, или тяжелая гипертония:
• Систолическое — выше 180
• Диастолическое - выше 110
В течение дня артериальное давление имеет тенденцию колебаться, периодически падая и повышаясь. Чтобы быть уверенным, что показатель, полученный в результате его измерения, максимально точен, необходимо помнить и выполнять простые рекомендации:
• Не пейте кофе или другие напитки с кофеином как минимум за тридцать минут до измерения артериального давления.
• Не курите и не пейте алкогольные напитки как минимум за тридцать минут до измерения артериального давления.
• Посидите спокойно несколько минут, прежде чем измерять артериальное давление.
• Интенсивное общение может привести к повышению артериального давления, поэтому, ожидая своей очереди к врачу, старайтесь как можно меньше разговаривать.
Вот список некоторых других факторов, которые могут оказать самое непосредственное влияние на ваше кровяное давление:
• Диета
• Окружающая среда
. Физическая активность
• Лекарства
• Стресс
• Эмоциональные проблемы
Регулярно измеряйте давление самостоятельно у себя дома, записывая полученные результаты в специальный дневник и будьте здоровы!
Продолжение следует
Подготовила врач кардиолог Анжелика Александрова
Если вам понравилась эта статья и вы узнали из нее что-то интересное,подпишитесь на мой канал Надежда для сердца и вы получите больше информации.
#эпидемия гипертонии #факторы риска гипертонии #артериальная гипертензия #почему повышается давление #факторы риска артериальной гипертензии #измерение артериального давления #
