Остеопороз – заболевание, из-за которого костная ткань разрушается быстрее, чем создаётся, нарушается структура костей на микроуровне. В результате кости становятся хрупкими, чаще ломаются, даже при невысоких нагрузках. Это заболевание – самая частая причина переломов костей у пожилых людей.
Остеопороз называют «молчаливой» болезнью потому что он не «болит» и не проявляет симптомов развития болезни. Это делает его вдвойне опасным, потому что снижается шанс ранней диагностики и лечения.
- Остеопорозом чаще болеют европейцы (за исключением испаноговорящих) и азиаты.
- Чаще женщины, чем мужчины.
- Женщины особенно подвержены развитию болезни после менопаузы (связано с гормональными изменения в организме).
К профилактике болезни относят:
- физическая активность, особенно ходьба
- снижение потребление алкоголя
- отказ от курения
- приём лекарств, по назначению врача (в случае выявления повышенного риска развития остеопороза)
- диета, богатая кальцием и витамином D
Эту информацию я почерпнул с сайта NIAMS – Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний США. Ознакомиться подробнее можно по ссылке.
В апреле 2022 года в рамках форума Experimental Biology 2022 было представлено исследование:
О влиянии потребления чернослива на здоровье костей женщин после менопаузы
Согласно исследованию, женщин с низким показателем минеральной плотности костей (маркер остеопороза), разделили на 3 группы:
- не ела чернослив
- ела 50 г чернослива ежедневно
- ела 100 г чернослива ежедневно
Исследование продолжалось в течение года. У добровольцев были взять образцы крови до исследования и после.
Результат показал, что в обеих группах, потреблявших чернослив, значительно снизилось количество провоспалительных медиаторов.
Провоспалительные медиаторы ускоряют потерю костной массы. Снижение их количества означает снижение скорости потери костной массы.
К сожалению, это не решает проблему людей, уже болеющих остеопорозом.
