Страх практически любой девушки - это перекачанная спина «как у мужика». Но что, если я вам скажу, что плюсы которые нам даёт развитые широчайшие и мышцы стабилизаторы, способны полностью поменять ваше отношение к ним. Не верите?
Спина помогает визуально уменьшить талию.
Чем шире ваши широчайшие мышцы спины, тем уже смотрится талия. Посмотрите на выступающих спортсменок в категории «бикини», развитая спина - неотъемлемая часть эстетичной фигуры. Именно спина создаёт правильную пропорцию фигуры, всеми любимые песочные часы.
Спина формирует фигуру в целом.
Как это работает? Ваша осанка влияет на ваш образ. Отсутствие сутулости, расправленные плечи, красивые изгибы и пропорции = эффектная подача. Какие бы не были у вас накаченные ягодицы и большой бицепс, без гармоничной спины это выглядит не спортивно.
Развитая спина поможет вам прогрессировать.
Бывает, что какое-то упражнение вам совершенной не даётся. Всему виной может быть слабые мышцы спины (стабилизаторы), они поддерживают позвоночник стабилизируя туловище. Так например, человек который только пришёл в зал будет с трудом делать присед. Возможно, вся проблема кроется как раз в отсутсвие развитых мышц спины и стабилизаторов.
#тренировка #здоровая спина #тренировка для женщин #как накачаться #спортивные девушки #зож #как накачать спину #фигура песочные часы
