Преддиабет - это состояние организма, когда уровень сахара "на грани". Если он повышен - это уже диабет. Заболевание не самое радужное, если честно.
При возникновении преддиабетного состояния организм воспринимает сахар не так, как должен. Но нечувствительность к инсулину еще не развивается на данном этапе.
Именно в этот момент человек должен остановиться! Пересмотреть свой образ жизни, режим питания, то, что лежит на тарелке и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратиться к специалисту для дальнейшего контроля за состоянием здоровья.
Вполне можно не допустить развития диабета и забыть об этом состоянии на долгие годы. Но как у нас бывает? Пока жареный петух не клюнет, в поликлинику мы не обращаемся.
В чем отличия диабета от преддиабета?
Диабет - это диагностированное эндокринное заболевание. Одно из самых распространенных в мире. Бывает двух типов:
диабет 1 типа - следствие аутоиммунных атак на поджелудочную железу,
диабет 2 типа - поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина.
Преддиабет - это предрасположенность к развитию диабета, которая выявлена на основании лабораторных анализов.
Тревожные звоночки:
- частое мочеиспускание,
- жажда,
- голод,
- беспричинная потеря веса,
- сонливость (особенно после еды),
- вялость,
- появление жирового "круга" на талии.
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!
Как выявить нарушение в организме?
На этапе преддиабета все вышеперечисленные симптомы могут быть слабовыраженными. Человек списывает на усталость, погодные условия и т.д. Находит любые оправдания, лишь бы не пойти к доктору.
Поэтому чаще о преддиабете люди узнают совершенно случайно.
Уровень сахара в крови будет повышен, но не до критического уровня.
Причины возникновения преддиабета
Причины появления такого состояния, в каждом конкретном случае, свои.
До сих пор ученые пытаются найти общие знаменатели и выявить основные подводные камни в развитии недуга. По статистике, около 30%-40% взрослого населения в развитых странах, находятся в преддиабетном состоянии.
Но в повышенной зоне риска могут оказаться:
1. люди с лишним весом, страдающие ожирением;
2. с отсутствием физических нагрузок или полной гиподинамией;
3. люди с нерациональным, несбалансированным питанием;
4. с генетической предрасположенностью;
5. беременные женщины,
6. люди, страдающие заболеваниями сердца, гипертонией,
7. курящие,
8. люди, пребывающие в длительном стрессе.
Питание в преддиабетном состоянии
- учитывать ГИ (гликемический индекс) продуктов,
- питание должно быть сбалансированным, направленным на уменьшение углеводов в рационе,
- дробное, с небольшими порциями,
- много овощей и необработанных продуктов питания.
Запрещенные продукты
Быстрые углеводы и сахар - хлебо-булочные изделия, газировка, любые кондитерские изделия, продукты с высоким гликемическим индексом.
Современные врачи утверждают, что диабет и преддиабет - это не болезнь. А всего лишь образ жизни. Наладив режим питания, рацион, сбросив лишний вес, можно привести уровень сахара в крови в нормальный диапазон.
Любить себя, заботиться о своем теле, о своем здоровье - вот что нужно делать. И будет вам счастье!
