В прошлой статье об онлайн семинарах я уже говорила, что любому человеку важно обучаться и развиваться. Без этого наступит деградация.
Почему именно деградация, а не стагнация?
Деградация — это регресс (процесс, обратный прогрессу и развитию), откат назад, спуск на ступень ниже достигнутого уровня.
Стагнация (в психологии) — это застой социального роста и культуры человека или групп людей.
То есть при стагнации сохраняется текущий уровень развития. А при деградации происходит потеря уже имеющегося.
Так с чего вдруг при отсутствии познания чего-то нового, получается деградация, ведь наши прежние знания никто не отнимает?
Отнимает. Наш собственный мозг. Этот кусок желе не хочет поддерживать нейронные связи. Если какими-то знаниями мы пользуемся редко или давно не обращались к ним, то мозг затирает их или пути доступа к данным.
Наверное, вы замечали, что некоторые вещи трудно вспомнить, они как в тумане, в них не хватает каких-то деталей. Вот это как раз и результат «затирания», разрушения нейронных связей. И я сейчас не про склерозы с деменциями, а про нормальные процессы у здоровых людей.
То есть, чтобы сохранить текущее состояние, человеку как минимум надо регулярно повторять всё ранее изученное.
Это хорошо понятно тем, кто занимается спортом. Стоит прекратить занятия, и начинается потеря физической формы. Мышечная масса убывает, зато жирок прирастает. Спустя некоторое время подтянуться уже сможешь не 20 с лишним раз, а всего с десяток или ещё меньше.
Однако, мир не стоит на месте. Мир и общество постоянно развивается, то есть движется вперёд. Появляются новые области познания, новые технологии, новые способы решения прежних задач.
Это можно сравнить с эскалатором, движущимся вниз. Человек просто стоит на нём и спускается всё ниже и ниже с этажа на этаж. Чтобы оставаться на одном уровне, нужно идти против движения эскалатора, вверх. А чтобы подняться выше, придётся идти быстрее, а то и вовсе бежать.
Прошу помнить, что это всего лишь аллегория, и на настоящих эскалаторах нужно соблюдать технику безопасности, а не бегать против движения.
В итоге получается, что останавливаться нельзя, чтобы не скатиться. Стагнация влечёт за собой деградацию.
Что же делать, чтобы не скатиться?
Конечно заняться саморазвитием и обучением!
Можно самостоятельно составить себе программу, читать книги, пытаться что-то запомнить, зазубрить, понять, поковырять свою психику… Возможно, даже не наломать при этом дров. Это, в принципе, вполне по силам тем, кто только начал впадать в стагнацию и вовремя это заметил.
А если человек успел начать деградировать?
Дело в том, что одной из причин деградации становится депрессия. Она же и главный признак. И последствие.
Некоторое травмирующее событие → депрессия → упадок сил → человеку не хватает сил на развитие →деградация →самобичевание, чувство вины → депрессивное состояние усугубляется.
И так по кругу. Чувство собственной ущербности и депрессия растут как снежный ком.
Таким образом, человек сам, без помощи специалистов, выбраться из болота уже не может. Ему, как минимум, нужна помощь и поддержка близких, окружения. А иногда без специалиста психолога просто не обойтись. Бывают случаи отягощённые заболеваниями и зависимостями (алкоголь, курение, наркотики и даже любовь), когда нужен уже психотерапевт и другие врачи.
В обычных не слишком тяжёлых случаях на помощь людям спешат коучи.
Лично для меня коучи видятся такими полупсихологами. У них есть какие-то методы, практики, теории. Но человек с их поддержкой помогает себе сам.
Первым коучем на моём пути была Инна Кхан. Сейчас она пропала в неведомые дали. А так, сама она представляла собой пример вполне успешного, развивающегося человека, который тянул за собой на паровозике и других. Или пендели мотивирующие раздавала. Мне она особо не помогла, оказалась «клиническим случаем». Но она стала для меня вроде маленькой форточки в мир коучей, психологов, психического саморазвития и самодиагностики. В общем, если вам не хватает лёгкого толчка для роста — Инна могла бы помочь. В основном специализируется на тех, кто только обирается ступать на путь бизнеса или самозанятости, а также на сетевом маркетинге и способах продвижения в нём.
Дальше мне попались почти одновременно Радислав Гандапас, Константин Довлатов и Вадим Куркин.
Константин Довлатов был потрясающим человеком и отличным психологом. В отличие от многих «коучей» у него было соответствующее образование, а так же он проходил многочисленные курсы в сопутствующих областях. Создавал собственные методики, основал «Довлатов Центр».
К величайшему сожалению, Константин Довлатов завершил свой жизненный путь. Но дело его живёт. Его ученики и единомышленники продолжают помогать людям.
На самом деле, в этом центре могут помочь даже в тяжёлых случаях. Лишь бы у человека было желание и… деньги на оплату работы специалистов. Даже практики, находящиеся в свободном доступе, очень помогают.
Ещё они обучают психологов и коучей своим методикам работы. Даже, помню, предоставляли возможность покупки франшизы на открытие филиалов Центра.
Вадим Куркин — тоже психолог, помимо обычного образования проходил обучение у Довлатова. Больше специализируется на отношениях и самооценке. У него тоже полно методик в бесплатном доступе. А так же платные сессии, курсы и консультации. Своя школа коучинга.
Группа Школы коучинга Вадима Куркина ВКонтакте
Радислав Гандапас — бизнес тренер. И наибольшую пользу от его тренингов получают уже состоявшиеся бизнесмены. Но и простому люду есть, чему поучиться у него. Например, ораторскому искусству или принципам лидерства.
Есть ещё множество психологов и коучей, ведущих свои онлайн-школы, тренинги и вебинары помимо живых встреч и консультаций. Но надо понимать, что они вас не сделают супер-человеком. В слове «саморазвитие» первый корень «сам». На сколько сам отпахал, на столько и эволюционировал.
Само собой, как у любого общественного течения, у саморазвития есть не только последователи, но и противники.
Вот канал одного из оппозиционеров
Автор весьма интересно рассуждает, приводит свои доводы.
Но как по мне, саморазвитие возможно, хоть и бывает слишком сложным, что не все с этим справляются. Большинству нужны внешние стимулирующие факторы, направляющие и вообще, чтобы «кто-то другой поднял мою попу и сделал всё за меня».
