Вариантов масса, на любой вкус:
•Если вы любитель тренировок,то к фитнес-инструктору.
•Если у вас ожирение 2-3 степени,то к эндокринологу.
•Если вам срочно за неделю-две нужно избавиться от 5 лишних килограмм к определенной дате,то в аптеку за чудо-таблетками,слабительными,мочегонными чаями или недельным рационом в картонных чемоданах с порошками для разведения.
•Сесть на голодовку,разгрузку на кефире,огурцах... что там ещё интернет предлагает?
•Или выстрадать стройность используя низкокалорийные диеты с опасным дефицитом менее 1200ккал. Исключить всё сладкое,мучное и жареное. Сидеть и давиться сухой курогрудкой,гречкой и яблоками по совету подруги. Ну она же смогла!
Последние 3 пункта для тех,кого здоровье не интересует, важнее побороть ненавистный лишний вес. На войне,так на войне.
•Если вы хотите понять и исправить причины лишнего веса,а не бороться со следствием в виде кг. Хотите научиться любить еду,а не считать её врагом. Сохранить здоровье без обвисания кожи от экстренных мер,исключить срывы и зажоры от запретов вкусняшек,то вам точно к консультанту по пищевому поведению/нутрициологу.
Люди знают много способов КАК худеть.Но вес всегда будет возвращаться,как только вы прекращайте пользоваться выбранным методом. Все это знают,надеюсь.
Прежде чем выбирать способ похудения,подумайте, что для вас важно:
1)скорость с риском для здоровья и психики
или
2)медленно,но верно менять свои привычки в питании. Оздоравливать рацион,приучать себя к более осознонному выбору продуктов,не заедать плиткой шоколада плохое настроение,перестать праздновать тортом каждые сброшенные 5-10кг.
Хотите научиться не худеть к лету,а всегда быть в форме,влезать каждую весну в прошлогодние джинсы?
Приходите на бесплатную диагностику к нутрициологу.
Пишите "хочу" в комментариях или в
