Найти в Дзене
Роман Карловский

Бхастрика - техника чудеса творящая

Если нужно успокоиться, сконцентрироваться перед важной встречей, например, активировать внутренние силы - эта отличная техника дыхания вам поможет.

А еще это самый безопасный метод повышения энергетики и очистки лёгочной ткани от слизи.