Каждый человек так или иначе, испытывает тревогу. И по-разному её переживает. Это часть жизни.
Любая жизненная история, то с чем мы сталкиваемся и что переживаем — это метафора. Благодаря им мы раскрываем наш мир и легче воспринимаем информацию от окружающих.
Метафора — это речевой приём, который объединяет две непохожие вещи, на основе чего-то общего, существующего между ними. Например, автомобиль и орёл, две абсолютно разные вещи (одна их которых неодушевленный предмет), но общим у них может быть скорость.
Если вы чуточку тревожный человек — так сложилось, не будем искать корни проблемы, хочу предложить метафоры и сравнения, которые позволят посмотреть «в лицо врагу», чтобы снизить напряженность и перестать зацикливаться.
🌿 Беспокойство — это побег от стаи волков. Твоё сердце колотится, мысли скачут. Ты ждёшь, что тебя съедят заживо, но продолжаешь бежать.
🌿 Тревога налетает и кажется, что ты что-то забыл дома. Но не знаешь, что именно. Проверяешь свои карманы, кажется, что все в порядке, при этом, продолжая размышлять, несмотря ни на что.
🌿 Моя тревога — это сломанный лифт. Я застрял в нём, начинаю паниковать и стучать в двери, но ничего не происходит. Приходится ждать.
🌿 Тревога — это прыжок в озеро. За секунду ты представил, что там может быть под водой.
🌿 Тревога — это основная эмоция, которая бурлит.
🌿 Сон стал для меня чужим, а беспокойство частым гостем.
🌿 Тревога стала осязаемой штукой, демоном на плече, который пророчил плохие вещи.
🌿 Беспокойство — это когда ты вязнешь в густой грязи. Ты тянешь и толкаешь, но не можешь освободиться, как ни старайся.
🌿 Тревога — это твой мозг, играющий в теорию заговора против себя.
🌿 Беспокойство — то, когда ты летишь в самолете испытывая постоянную турбулентность.
🌿 Тревога — эта петля черных бабочек, путешествующих по твоему животу со скоростью света.
🌿 Единственный путь наружу — пройти сквозь страх и тревогу.
🌿 Беспокойство — это нежелательный гость на вечеринке.
🌿 Представьте, что тревожные мысли — это погода. То, что сейчас буря не означает, что всё не изменится. Это всегда так.
🌿 Беспокойство — это незнание того, груб ли кто-то или просто саркастичен, поэтому ты всегда задаёшься вопросом, как к тебе относятся.
🌿 Тревога — это ощущение, что кто-то следит за тобой или наблюдает, даже если рядом никого нет.
🌿 Тревога ныряет глубоко под воду, затем всплывает на поверхность, но поверхность находится дальше, чем кажется. Поэтому ты внезапно чувствуешь, что вот-вот утонешь.
🌿 Беспокойство похоже на попытку запомнить все разговоры в переполненном ресторане.
🌿 Тревога — это перетягивание каната. Ты тянешь с одной стороны, она с другой. Если упадёшь – то проиграешь, а она победит. Ты сражаешься с ней, и ставки высоки. Как же удержаться от падения? Многие могут сказать, что можно выиграть, если тянуть сильнее. Может быть тревога упадёт, или потянет с большим напором, и упадёшь ты. Так ты не выиграешь. Все, что нужно сделать — это отпустить верёвку.
🌿 Беспокойство — это когда ты единственный человек, который знает, что миру приходит конец, но все называют тебя сумасшедшим.
🌿 Ты не являешься результатом своего беспокойства. Слишком долго оно пыталось определить тебя. Но правда в том, что ты больше, чем всё это. Как бы оно не стремилось, словно машина, нагнетающая горячий воздух, разжечь огонь, захватить не только ноги, живот и разум, всего целиком, тревога — не единственная песня в твоём плейлисте, не уникальный игрок в твоей жизни.
Находить или создавать метафоры и аналогии того, как вы себя чувствуете, испытывая беспокойство, помогает взглянуть на проблему в новом свете. Довести страх до абсурда и освободиться от него.
В любом случае помните, о чем бы вы ни беспокоились, буря всегда пройдет. Вы станете сильнее.
Удачи.
Юлия Демидова ⛱
Подпишитесь. Впереди много интересных историй
