#doc2_news
Дополнительный час сна снижает риск ожирения!
🔹Взаимосвязь недостаточного сна и избыточного веса хорошо известна у взрослых и детей старшего возраста.
Совсем недавно это подтвердили и у детей до 6 месяцев.
🔹 Была проанализировали активность во сне почти 300 новорожденных, пишет New Atlas. Было обнаружено, что имеют значение не только продолжительность ночного сна, но и количество пробуждений во сне.
❗️ Ученые обнаружили, что каждый дополнительный час ночного сна у детей до шести месяцев приводит к снижению риска избыточного веса у ребенка на 26% ❗️Младенцы, которые реже просыпались ночью, также имели более низкий риск увеличения веса.
🔹 Есть еще много вопросов, на которые ученые хотели бы ответить, чтобы получить дополнительную ясность в отношении обсуждаемой взаимосвязи. Существует вероятность того, что регулярный сон способствует более здоровым привычкам питания. Но команда исследователей отмечает, что могут быть и другие причины, такие как продолжительность грудного вскармливания. Они надеются это изучить в дальнейшем у детей первых двух лет жизни.
❗️Полученные данные подчеркивают важность здорового сна в любом возрасте ❗️Родители должны проконсультироваться со своим педиатром о лучших методиках формирования здорового сна, таких как соблюдение последовательного графика сна, обеспечение темного и тихого пространства в спальной и избегание бутылочек в постели.
Новость подготовила врач-кардиолог, терапевт Кулакова Е.С.
https://newatlas.com/health-wellbeing/extra-hour-sleep-obesity-risk-infants/
Эти и другие материалы в телеграмм-канале https://t.me/doc2_0
Подписывайтесь 🤗 🤝
