Узнала недавно, что движение ГТО воскресло. Кажется, в 2014 году. И набрало какие-то обороты.
Кто не знает, что это такое. Мало ли.
Это набор нормативов (бег, прыжки, гибкость, подтягивание, отжимание, поднятие корпуса (пресс); по желанию: метание, плавание, лыжи и ещё там что-то). Как в школе.
Или, как в старой школе. Не знаю, нужно ли это сейчас.
---
Так вот.
ГТО. Готов к Труду и Обороне.
Почему меня заинтересовал этот вопрос?
Вроде, где мы а где ГТО.
Отвечаю. Я очень конкретный человек. Почти аутист, ага.
Мне на много легче что-то ежедневно делать, если я понимаю, к чему движусь.
Последние (10050 тысяч лет) годы я как-то движусь без цели. Ибо все поставленные цели, то ли отсрочиваются, то ли вообще недостижимы, то ли наоборот, достигаются мгновенно и неожиданно.
Сложно что-то планировать. Просто работаешь, скрестив пальцы. Авось чего-нибудь да и выйдет.
---
И вот ГТО. Это очень конкретное нечто. С параметрами на любой возраст.
Думаю, а не подготовиться ли к ГТО))) На полном серьёзе. Вот-вот сойдёт снег и весь мир станет спортивной площадкой.
Так как мы всё равно делаем всё, что можно, для улучшения всех ГТОшных показателей, то почему бы не двинуться в этом направлении? Не составить табличку, не записать исходные результаты, не тренироваться (что и так мы делаем каждый день, кроме воскресения) и не отслеживать результаты.
Да, возможно, мы не доберёмся до возрастных норм, но можно будет отслеживать движение.
Как думаете?
Ну и конечно вопрос: А кто-нибудь готовился к ГТО с нуля, так сказать?
Как сдают, я уже поняла. А вот как готовятся, про это почти ничего нет в сети.
Да и сдают в основном спортивные люди. А такие, как мы, видимо, молча готовятся, потом так же молча сдают)))
Поэтому и нет ничего про длительную подготовку хлюпиков))
Но, может, кто-то из моих читателей страдал этим вопросом?
Расскажите.
Самый лучший материал про подготовку к ГТО нашла как раз на Дзене.
Думаю, чтобы было совсем честно, готовить не только Гришу, но и себя.
Я перекочевала в группу стареющих, но всё равно с трудом представляю, чтобы смогла выполнить хотя бы один из нормативов.
Нет, один могу. На гибкость.
Остальные и близко нет.
Будет интересно попробовать.
Как думаете?
Удачи вам, дорогие мои читатели.
П.С. Мне не нравится в ГТО два упражнения.
1. "Пресс". Это упражнение, которые делали в школе и теперь любая худеющая дама решает, что срочно надо "качать пресс", так вот это упражнение опасно для спины. Делать его можно только в том случае, когда Вы способны держать спину прямо. То есть у Вас уже хороший мышечный каркас. В противном случае - это беда для шейно-воротниковой зоны и для поясницы. Не качайте пресс так. Это опасно.
А в ГТО это целый обязательный норматив. С другой стороны, если поставить цель его правильно делать, то это повод создать хороший мышечный каркас. Чем мы и занимаемся.
2. Бег на длинные дистанции. Не уверена, что бег - это хорошо в нашем случае.
Мне нравится идея челночного бега. Когда человек учится ускоряться и останавливаться. Тем самым тренирую много всего. Но просто бег... Не знаю.
