Ранее я писала о возрастных и экзистенциальных кризисах, но бывает ведь еще и внешние.
Внешние кризисы – тяжелое переходное состояние, вызванное стрессом🥵, болезнью, травмой, опасным событием. То есть когда прилетело то, чего не ждали извне. Они опасны, так как могут сильно поражать человека за счет внезапности😵 (психика не готова была такое воспринимать), интенсивности🤯 (ситуация очень серьезная), длительности ситуации😖 (никуда не сбежать и не деться).
Внешние кризисы в свою очередь можно разделить на:
⭕Обусловленные природными катастрофами - наводнения, землетрясения, ураганы, бури, извержения вулканов и т.п.
⭕Социогенные – экстремальные переживания, созданные другими людьми (военные действия, техногенные катастрофы, терроризм, насилие физическое и сексуальное и т. п.),
⭕Потеря близкого человека - горе
⭕Кризисы вызванные такими внешними обстоятельствами, как тяжелое или смертельное соматическое заболевание, тяжелая физическая травма, терминальное состояние.
Человек – существо уязвимое, к сожалению😔. Мы живем в мире, где каждый день на нас высыпается тонна информации, требуется быть эффективным и продуктивным, что влечет за собой сильный стресс, выгорания, болезни🤒.
Внешний кризис может вызвать ⚠️ПТСР – пост-травматическое стрессовое расстройство, где психика не справилась в момент проживания тяжелого события с травмой. Например, длительная служба в армии🎖️, где проявляется неуважение, насилие к личности, а тем более участие в боевых события, нахождение в горячих точках сильно деформирует личность. Люди, пережившие цунами, землетрясение надолго поселяют внутри страх😱, ведь мир, в котором они жили стал небезопасным.
❗В этом и суть внешнего кризиса – мир небезопасен и тебе не укрыться. Если психика была не готова🚫 предшествующей жизнью к тому, что в мире бывают плохие❌ вещи, но вообще-то он безопасен✅, то человек вылетит в травму. Поэтому очень важно на самых первых этапах развития ребенка вкладывать ему чувства безопасности😀 мира, чтобы он приобрел более устойчивую психику и смог в дальнейшем справиться с внешними кризисами лучше. А вот если ребенка воспитывают тревожные родители, то ребенку не повезло, а любая произошедшая с ним ситуация внешнего кризиса может его сильно поломать.
✅Особенность внешнего кризиса в том, что человек залипает в непрожитом материале самого внешнего кризиса и он далее управляет его жизнью.
С вами случались внешние кризисы?
#психолог #психология #самооценка #саморазвитие #самопознание #эмоции #чувства #отношения #здоровыеотношения #любовь
