Ирина Идову. Психолог.

Что мы оставим после себя? Что мы дадим этому миру, когда последний вздох покинет наши легкие? Будет ли грустно в конце жизни, что все было не так или она закончится признанием, что ты жил свою лучшую жизнь? Мы часто забываем, что жизнь - это каждый день, который мы чем-то наполняем или просто проводим время. "Проводим" время. ПРОВОДИМ - сколько глубины в этом слове. И сколько грусти. В противовес ему - "наполняем". Каждый сам выбирает себе формулировку и это показывает, насколько мы довольны жизнью...

Наш мозг удивительное создание - он интерпретирует информацию так, как ему привычно и знакомо. При этом вещи, которые встречаются чаще🔅🔆🔅, он воспринимает, как правдивые (они уже стали привычными для мозга, он уже это слышал). Так построены принципы рекламы - крутим перед глазами или по ушам – возникает узнавание, а, значит, меньше тревоги для мозга, ведь в условиях новизны он испытывает стресс🥶. ⭕Мы допускаем ошибки, потому что мозг не научен новизне и двигается проторенной дорогой. ⭕А сознание делает подгонку реальности под собственные ожидания...

Хочу взять сегодня близкое и любимое для себя, группу, которую знаю с самого юного детского возраста. «Я смотрю на фотографию, которую мы сделали на нашем первом свидании. Ты подарила мне улыбку, которую я никогда не забуду. И я ничего не могу сделать, Что бы защитило меня от тебя этой ночью. Ты обвела меня вокруг пальца, и я всегда буду помнить об этом. Все дни смешались, потому что этой ночью мы не спали... Да... Наши отношения были всем для меня, всем.» Здесь исполнитель говорить о боли😭, которую...

Милтон Эриксон разработал методику гипноза, направленную на высвобождение положительных бессознательных сил, помогающим сделать себя и свою жизнь лучше. В этой технике нет гипнотизёра как властного🥊, волевого человека, дающего установки и приказы гипнотизируемому. Здесь информация дается в мягкой, символической форме, не по шаблону или схеме, а с упором на индивидуальный подход. Эриксон много работал с метафорическими ассоциациями😎, притчевой формой решения поставленной задачи. Каждый раз он придумывал...

Когда я впервые услышала фразу «какая бы боль ни была, мозг все исправит», я подумала, что это какое-то форменное издевательство. В смысле?!🤷‍♂️ Внутри меня поднимались интересные чувства – возмущение, недоразумение, негодование, а еще надежда. Вообще, отслеживать свои и изучать их – уже интересный процесс. Какие чувства у Вас возникают, когда Вы произносите эту фразу?😀 Меня в моем случае заинтересовало негодование😡 – ну как так, я тут значит в боли, боль показывает важность утраты, ценность человека...

Разберем песню про перекладывание ответственности за свои чувства на другого человека. «Ты обещал мне целый мир, и я купилась на это. Я ставила тебя на первое место, и ты это обожал. Ты устроил пожар в моём лесу И позволил ему сгореть. В моём хоре ты пел фальшиво, Ведь он был не твоим. Я видела знаки и пренебрегала ими. Розовые очки всё искажают. Ты поджёг мои намерения, И я позволила им сгореть.» Несмотря на то, что Селена говорит, что видела знаки⚠️ и пренебрегала ими, все же она отмечает, что...

Трансактный анализ (метод разработал Эрик Берн) пользуется большим интересом среди мои коллег. Я тоже люблю смотреть через призму Берна. Он считал, что человеческая личность состоит из трех элементов: 👨‍🦳Родитель, который может быть контролирующим / заботящимся 👶Ребенок - естественный / адаптированный (приспособившийся) 👩Взрослый - объективное «я-состояние» Каждую личность можно смотреть во взаимодействии этих трех элементов♾️, а каждую проблему увидеть и разложить на кирпичики по этим трем направлениям...

Некоторым людям очень нравится страдать, хотя они могут не отдавать себе в этом отчета. ❓Почему так может происходить и что ими движет, и самый главный вопрос - надо ли им помогать? Страдальцем быть довольно выгодно, потому что всегда найдется на его долю спасатель🦸‍♂️, которому очень надо кого-то спасти. Оба они отыграют игру - один получит✅ нужную долю "помощи" (по факту решения проблем за него), а второй ✅возможность быть "героем" (потешить свое самолюбие). Однако при таком раскладе не растет никто...

И снова спасибо моей подписчице, которая предложила взять эту песню для разбора. Очень важно, на мой взгляд, помнить о наших корнях. «Каким ты был, таким остался, Орел степной, казак лихой… Зачем ты снова повстречался, Зачем нарушил мой покой?» Здесь между строк читается и сожаление😞 (зачем повстречался и нарушил покой), и восхищение🤪 (орел степной, казак лихой), и интерес😃 (песни поют о том, что важно и интересно, плюс задается вопрос «зачем»). «Зачем опять в своих утратах Меня ты хочешь обвинить? В одном я только виновата, Что нету сил тебя забыть...

Оно же «Нейролингвистическое программирование». Наверняка Вы хоть раз, но слышали об этом методе, и многие даже имеют к нему отторжение🤢, ведь часто метод используют в грязных целях. НЛП был рожден 1️⃣программистом и 2️⃣лингвистом, потому и получил такое название. ➿Нейро – метод основан на использовании структур головного мозга, где и происходят необходимые изменения. ➿Лингвистическое – применяются структуры, создающие и трансформирующие лингвистику мозга, и большое значение приобретает то, что говорится и как говорится...

Хочется еще добавить к заголовку «…как самый лучший мотиватор»😂😅. И ведь, действительно, когда мы что-то делаем назло, то появляется и энергия, и силы, и мощь. Для того, чтобы механизм «назло» включился, необходимо иметь внутри чувство злости😡, сопротивления, а иногда и желания доказать кому-то что👆. Замечали за собой, как внутри все собирается, фокусируется и ваше тело наполняется энергией, когда поднимается этот бунт? ⭕Ах ты так! Ну тогда я..- с одной стороны может, конечно, привести к разрушениям🤬, а может и к большим свершениям, результат использования «назло» выбирает✅ каждый сам...

Разбираю песню по запросу подписчика. Спасибо за идею!👍 «Том, найди себе дом Найди себя в нем Обмоем потом Том, найди себе друга Желательно с юга Поедем к нему» Дом ассоциируется у нас с теплым🔅, безопасным местом (ну или с таким должен ассоциироваться, если у вас нет детским травм). В любом доме есть (должно быть) место для тебя самого, личное уютное пространство🛏️, в котором можно восстановиться, набраться сил и почувствовать себя в комфорте. Здесь Земфира говорит о простых вещах – важно обрести дом и свое место❗ в нем, закрыть базовые потребности...