Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума.
©Цицерон
Рад видеть Вас!
В современном мире полно раздражителей. Поэтому важно уметь сохранять самообладание и спокойствие. Стресс, как известно, делает человека вялым, усталым, грустным и так далее. Это знают все. Но, даже зная это, люди ничего с этим не делают. Проще всего поддаться течению. Однако не стоит забывать, каждый сам куёт своё счастье. Да, человек эмоционален. Поэтому важно уметь контролировать мысли.
Но сегодня мы собрались не за тем, чтобы поговорить о том, как избавиться от стресса. Психологический тест, который ждёт дальше, поможет Вам оценить степень стрессоустойчивости и тревожности. Он основан на шкале депрессии Бека.
Аарон Бек - американский психотерапевт, профессор психиатрии Пенсильванского университета, создатель когнитивной психотерапии.
Вопросы будут строиться на Вашем самочувствии. Тема довольно серьёзная, поэтому прошу отнестись к вопросам внимательно.
Что показал Вам тест? Поделитесь своими мыслями по этому поводу.
Как Вы справляетесь со стрессом? Мне и другим читателям публикации было бы интересно и полезно это узнать.
Вот и всё. Спасибо за визит. До скорого
