Так уж устроен наш мозг, что встретив незнакомого человека, он, в первую очередь, пытается определить его возраст. Надо сказать, делает это с минимальной погрешностью, потратив всего 70 миллисекунд.
Причем, маркерами становятся вовсе не руки, шея и зона декольте, которые, как принято считать, старятся первыми.
Телесные признаки возраста - это ничтожные 10%, тогда как на 90% возраст выдает наша мимика.
Человеческое лицо – главный механизм коммуникации, которым наделила человека природа еще до появления речи. Лицевые мышцы реагируют даже на те эмоции, которые мы не успеваем осознать. И отвечает за это микромимика: движения мышц, совершаемые с невероятной скоростью и совершенно неуловимые для человеческого глаза.
Но только не для мозга. Благодаря анализатору, расположенному в височной доле, он "видит" даже самые незначительные сокращения мышц.
Микромимика - это не только реакция на малейшие нюансы эмоций, но и плавность переходов от сокращения одной группы мышц, к другой. Именно она становится подсказкой, с помощью которой мозг, почти безошибочно, определяет истинный возраст человека.
С каждым прожитым годом, ответ лицевых мышц на эмоции становится менее пластичным. Всему виной - возрастной фиброз: разрастание соединительной ткани в межклеточном пространстве. Откуда он берется? Из тех самых коллагеновых и эластиновых волокон, которые поддерживают тонус кожи.
С возрастом, они все больше склеиваются между собой, образуя плотную паутину и превращая межклеточный матрикс в неэластичную массу. Импульсы, поступающим от мозга к лицевым мышцам, увязают в этой паутине, не доходя до конечного пункта. В итоге, микромимика постепенно исчезает, лицо теряет свою живость, все больше напоминая застывшую маску. А уколы красоты, столь популярные сегодня, лишь усугубляют проблему.
А о том, что ускоряет процесс спаивания коллагена и эластина, вы можете прочитать в этой статье.
Но есть и хорошая новость: микромимику можно восстановить, убрав возрастной фиброз. Причем, собственными руками, с помощью миофасциального массажа: одной из самых современных и безвредных методик воздействия на глубокие ткани, которая полностью заменяет уколы красоты.
Не пугайтесь, это только звучит сложно, делается очень просто. И лучше всего - не вставая с постели, чтобы под головой была опора и мышцы шеи, напрягаясь, не мешали свободному оттоку лимфы.
Как любой массаж, миофасциальный тоже проводится на предварительно очищенном лице, но без масла и крема. И прежде, чем приступать к нему, нужно сначала слегка промассировать шею, чтобы разогнать кровоток, а лицо разогреть легкими похлопываниями подушечками пальцев.
Лоб
Начинается массаж с легких движений по всей поверхности лба, от одного виска к другому и обратно.
Затем, они чередуются с надавливающими движениями. Основание одной ладони плотно прижимается ладонью другой, будто утапливается в лобные мышцы, и очень медленно двигается снизу вверх. Такие "прокатывания" повторяются 2-3 раза.
Межбровье
Следующий шаг - расслабление и проработка области между бровями. Большие пальцы упираются в висок, а согнутые указательные, с усилием разводятся в стороны, от надпереносья к кончику брови.
Круговые мышцы глаз
Пальчиками одной руки нужно слегка приподнять и зафиксировать бровь, а пальцами другой, утапливая их в мышцу, пройтись пальпирующими движениями по всей области под бровью. От виска к носу, чередуя с расслабляющими поглаживаниями по длине всей брови. Не менее 5-ти раз.
Аналогично прорабатывается лицо в области под нижним веком. С той лишь разницей, что фиксируется кожа на виске, а подушечки пальцев, мягкими надавливающими движениями, проходят по орбитальной кости к виску и обратно.
Нос и носогубная область
Вверх, от крыльев носа к межбровью, подушечки пальцев проходят круговыми движениями с легким надавливанием, а обратно - плавными расслабляющими.
Скулы
Основания ладоней кладутся на скуловую кость, и очень медленно разводятся в стороны, активно продавливая скулы собственным весом.
Рот
Зажав губы между пальцами обеих рук, пройтись массирующими движениями по круговой мышце рта, сняв мышечный зажим.
Подбородок и нижняя челюсть
Зафиксировав подбородок пальцами одной руки, пальцами второй, мягкими надавливающими движениями, пройтись по нижней челюсти в сторону уха.
Да, потребуется время и терпение, но результат того стоит:
✅улучшится кровообращение в тканях, а значит, и цвет лица.
✅уйдет мышечное напряжение и разгладятся мелкие морщинки.
✅ подтянется овал лица, а второй подбородок и носогубные складки станут менее выраженными.
Хочу лишь напомнить, что даже безопасные методики, нужно применять только после консультации специалиста.
