Иногда так бывает, что нет сил делать что-либо. Вы просто лежите и чувствуете, что опустошены внутренне. Как же помочь себе во время этого периода?
У меня часто бывает такое состояние. Недавно я смотрела видео на эту тему, собрав информацию, я решила поделиться с вами советами, которые вынесла для себя.
1. Примите своё состояние
По сути, это как болезнь, но вы не кашляете, у вас нет температуры и т.д. Вряд ли, когда у вас температуре 38, вы убираетесь или учитесь. Поэтому и при таком состоянии лучше ничего не делать, если вы не чувствуете в себе силы.
2. Займитесь теми вещами, которые вас успокаивают
Когда человек отвлечён, то он забывает о своих проблемах, переживаниях. Начните что-то коллекционировать, рисовать, петь - займитесь либо чем-то новым, либо тем, что вам очень нравится.
3. Ограничить поток информации
Зачастую, информация, которая находиться в интернете сильно портит настроение. Она может быть тревожной, нервирующей, неприятной нам. Особенно в данные дни… Попробуйте удалить или отключить на некоторое время соц-сети, в которых вы не сможете получить ряд негативных эмоций.
Я надеюсь, что вы редко сталкиваетесь с таким состоянием души. Главное помните - ищите поддержку, можно и нужно рассказывать родственникам или друзьям о своём состоянии! Они могут оказать вам огромную поддержку.
