Конец февраля и начало марта — самое сложное время для школьников, особенно для учеников начальной и средней школы. Успеваемость большинства из них ухудшается, а мотивация к учебе падает. Даже по любимым предметам появляются плохие оценки. В психологии это явление называется «синдром третьей четверти». И он связан вовсе не с детской ленью или легкомысленным отношением к учебе. Как победить зимнюю хандру и помочь ребенку учиться?
Почему появляется синдром третьей четверти?
Существуют разные версии, почему в конце зимы и начале весны учеба дается детям сложнее. Вот некоторые из них:
- Нехватка солнечного света. Короткий световой день и невозможность полноценных прогулок на свежем воздухе снижают иммунитет и бодрость. А необходимость вставать затемно сбивает природные ритмы.
- Авитаминоз. Нехватка важных витаминов и микроэлементов может вызвать сонливость, апатию, хроническую усталость.
- Накопленная усталость. Третья четверть — самая длинная, к ее середине детские силы уже на исходе. Дополнительным стрессом в этом случае может стать родительское и учительское давление.
Но что делать, если успеваемость ребенка падает, а до конца четверти еще почти месяц?
Добавьте физическую активность
Когда школьник приходит домой уставший и все время хочет спать, многие родители считают, что лучший способ восстановить его силы — дать бездельничать все выходные. Но это не так. Для детей крайне важно физическое развитие. Оно помогает им сохранять бодрость, укрепляет иммунитет и балансирует психику. Поэтому важно записать ребенка в спортивную секцию, на танцы или самостоятельно обеспечить ему необходимый уровень активности.
Согласно исследованиям ученых, занятия спортом положительно сказываются на состоянии нервной системы, а также улучшают познавательные и когнитивные функции.
Больше позитивных эмоций
Когда ребенок плохо учится, «ленится», первая реакция родителей — отчитать за «лень», наказать, наругать. Но этот подход не только не принесет положительных результатов, но даже может быть вреден. В период «третьей четверти» особенно важно окружить ребенка поддержкой и любовью, создавать ситуации позитива и радости.
- На выходных собирайтесь всей семьей, планируйте совместные поездки, встречайтесь с друзьями. Это напитает ребенка ресурсом и даст сил на следующую учебную неделю.
- Включайте дома приятную музыку, добавьте в интерьер ярких деталей. Яркие цвета поднимают настроение и детям, и взрослым.
- Побольше бывайте на свежем воздухе, особенно в светлое время суток. Детям важны регулярные прогулки. Во время пребывания на свежем воздухе увеличивается выработка гормона радости эндорфина.
- Говорите с детьми. Пусть они делятся с вами своими тревогами и трудностями. Такая эмоциональная поддержка и родительская опора очень нужна детям.
Важно! Контакт с гаджетами — не отдых. Оказывается, даже простой просмотр видео в Тик-Токе отнимает много сил и снижает мотивацию к учебе.
Отмечайте детские успехи
Кажется, что в третьей четверти хвалить ребенка особо не за что. Успеваемость падает, учителя недовольны, школьник апатичен. Но даже в это непростое время необходимо найти поводы и похвалить ребенка. Причем не только за учебные достижения. Также полезно создавать детям ситуации успеха искусственно. Это необходимо, чтобы снова заинтересовать их достижением целей и настроить на успех.
Совет! Не навешивайте «ярлыки» — «лентяй», «слабенький», «уставший». Наоборот, подбадривайте ребенка позитивными словами и похвалой.
Проанализируйте успеваемость
В третьей четверти у ребенка заведомо меньше сил и энергии на учебу, поэтому особенно важно расставить приоритеты. Определите, какие предметы требуют больше внимания (например, они будут нужны для поступления в ВУЗ), какие — требуется побыстрее подтянуть (например, в первом полугодии по ним уже были плохие оценки), а какие — могут подождать.
Совет! Проследите, чтобы ребенок выполнял домашнее задание засветло, примерно до 18.00. В это время детям легче сосредоточиться, у них еще есть силы на учебу.
То же самое касается дополнительных занятий. Если есть что-то, от чего можно безболезненно отказаться на время, лучше пропустить несколько занятий. К середине весны мотивация и энергия ребенка будут увеличиваться естественным образом, и он наверстает упущенное.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наши обновления!
