Всем привет. Сегодня мы поговорим об источниках, которые способны поставить наше у организму уйму сил и энергии. Такой компонент как энергия важен для любого организма, так как он приносит эффект бодрости и сил, для выполнения какой-либо деятельности. Если будет дефицит энергии и сил, то настигнет ощущение слабости и усталости. Это весьма критичное состояние организма. Недостаток энергии отрицательно сказывается на жизнедеятельности и продуктивности организма человека. Поэтому нужно питаться продуктами, которые заряжают энергией на весь день. Сегодня мы поговорим о ягодах, которые способны наполнить наш организм энергией. Поговорим о таких ягодах
Ягоды гонджи
Плоды небольшого деревянистого растения Lycium barbarum (Дереза обыкновенная). На протяжении многих тясячелетей, данные плоды использовались как, общеукрепляющие средство. А в Китае из этих ягод готовили спиртные напитки
Как показывает практика, ягоды гонджи занимает лидирующую позицию среди растительных адаптогенов Азии. Это ягода просто "чудо " Она заставляет наш организм яростно бороться с внешними «врагами» (от стресса до вируса гриппа) и прекрасно снимает усталость.
Клубника
Да, наша любимая клубничка. Удивляет не только своим потрясающим вкусом, но и подпитывает нас энергией. Это однозначный источник сил и энергии. Так же в этой ягоде есть большое содержание витаминов, а именно это витамин С. Ее можно употреблять, как в свежем виде, так и в йогуртах, смесях, десертах и тд. Она все равно наполнить вас энергией. и вы сами в этом убедитесь, и почувствуйте приток бодрости.
Черника
Ягоды черники являются настоящими источниками энергии и помогут взбодриться с пользой для здоровья. По мимо этого, данная ягода содержит в себе много витаминов, а именно железо, цинк и калий.
Клюква
Эти ягоды стоит запасти на зиму, ведь клюква — это источник витамина С,
Ягоды поднимают иммунитет, восполняют запасы силы и энергии.
Так же хотела бы порекомендовать отличный напиток- морс. Из ягод клюквы и клубники, получите отличный заряд энергии и бодрости на весь рабочий день,так же подымет напиток работоспособность.
Так же стоить отметить такую ягоду, как малина, она тоже способствует зарядить энергией.
По-мимо всех ягод, выше перечисленных, так же отмечают зеленый чай. чай содержит не только много витаминов, но и кофеин и L-теанин,которые способны пополнить запасы энергии организма
Спасибо за внимание. Если данная статья была интересна-ставь лайк.
