Почему американцы такие жирные?
Это не стереотип, большинство американцев действительно имеют лишний вес. В рейтинге «Топ 10 стран по уровню ожирения» США занимают 2 место! Около 36% американцев имеют избыточный вес
Кстати, Россия тоже есть в этом списке, мы на 8 месте в рейтинге, а толстых людей в России 23%. Сейчас мы разберёмся, что же стало причиной ожирения американцев:
1. В американских кафе подают огромные порции
В американских кафе подают очень большие порции. За один приём пищи с такой порцией вы можете съесть около 1000 калорий, а это примерно половина от суточной нормы на взрослого человека. На 10$ можно очень плотно поесть, и в придачу к блюду, которое вы заказали, вам принесут огромный десерт, обильно политый сладким сиропом. Очень сложно устоять и вовремя остановиться. И так питается огромное количество американцев каждый день!
2. Потребление огромного количества сахара.
С самого детства люди привыкают к обилию содержания сахара в продуктах. Родители не успевают готовить полезные завтраки детям, поэтому очень часто дети на завтрак едят сладкие хлопья с молоком, в которых на порцию примерно 4 чайных ложки сахара, пончики, сэндвичи с джемом или арахисовой пастой. Всё это запивается газировкой или соком. Конечно, очень сложно во взрослом возрасте поменять свой образ жизни и перейти на здоровое питание. Американцы пьют газировку на завтрак, обед и ужин (опять же не все). В американских магазинах продаётся очень много замороженных полуфабрикатов, например, котлеты с гарниром. Казалось бы, полезная пища, но на одну такую упаковку приходится 3 чайные ложки сахара. Сахар здесь повсюду.
3. Продукты продаются большими упаковками.
Если вы пришли за продуктами в Walmart и хотите купить баночку колы, то приготовьтесь к тому, что вам придётся брать целую упаковку газировки. А всё потому что в супермаркетах многие продукты продаются именно упаковками по 12-24 штук. То же самое с шоколадом, печеньем, пончиками, кетчупом и другими продуктами. Мороженое продаётся огромными вёдрами, чипсы большими пакетами . А также здесь просто изобилие соусов и сиропов на любой вкус.
Кстати, в американских магазинах предусмотрены электрические тележки для инвалидов, с помощью которых они могут с удобством передвигаться по магазину. Но очень часто данные тележки используют толстяки, которые уже с трудом могут ходить на своих двоих. Звучит ужасно, а выглядит это ещё хуже.
4. Нет понимания «здорового питания»
Многие американцы действительно не понимают, что значит «питаться правильно». Больше всего они боятся жиров в продуктах, а не сахара. Поэтому, когда американец решает худеть, он исключает из своего рациона жирные продукты. Американец будет выбирать обезжиренные йогурты или творог, будет дальше пить колу с огромным содержанием сахара, но зато с пометкой «диетическая». Большинство американцев не готовят дома, у них нет такого мнения, что «домашняя еда – здоровая еда». Им проще заказать что-то или сходить в кафе.
5. Здоровая еда – дорогая еда.
Всё дело в том, что натуральные продукты здесь стоят дороже, чем фастфуд. Поэтому если вы хотите питаться здесь правильно, то придётся раскошелиться на полезные фермерские продукты. И готовить еду самостоятельно, чего американцы делать не любят. В России же всё наоборот.
Надеюсь, всё-таки американцы одумаются и будут потреблять здоровую пищу. Ведь лишний вес –это не только вопрос красоты, но и вопрос здоровья.
Спасибо, что прочли до конца, ставьте пальцы вверх!
До скорого!