- аффирмации
- медитации
- поза цапли по утрам
- вода с щепоткой чернозёма
- и, конечно, таро, которое знает все лучше всех
Итак, сегодня поговорим про магическое мышление и то, к чему эта абракадабра может привести. Я думаю, что многие из нас смотрели и обсуждали нашумевшее интервью Ксении Собчак, поэтому сейчас эта тема становится как никогда актуальной.
Получить все, не делая ничего
Начнем с того, что в течение последних лет тема "силы мысли" достаточно активно муссируется в самых разных источниках, направлениях и вариантах. Когда эту тему подхватили блогеры, гадалки, чакронавты, тетапрактики и другие эзотерики, началось достаточно сильное искажение вектора направления, а именно:
- сила мысли из "действуй и получай" превратилась в "визуализируй и получай"
- желания и мечты стали стократ завышенными: вместо "я хочу хорошо отдохнуть летом по доступным мне сейчас ценам", появляется "я хочу лететь на Мальдивы к жирафам"
- вместо "ставь цели и выстраивай стратегию" выросло "можно ничего не делая, стать миллионером"
Но... проблема в том, что нельзя что-то получить, не прикладывая сил. Это закон реальной жизни, а вот искажение манипулятивных приемов продаж и прогревов, значительно упростило формулы достижения целей и более того, стало проп@гандировать магическое мышление.
Последствия магического мышления
Я не хочу отрывать рога единорогам в этом статье, но так как одна из моих задач, как квалифицированного специалиста в психосоматике, делать качественные инструменты управления эмоциональным интеллектом, буду говорить честно, опираясь на классическую психологию.
Магическое мышление опасно тем, что оно выдергивает нас в некое будущее состояние реальности, которое пока что никаким образом не может изменится в реальности. То есть мозг, его стереотип мышления не перестраивается в ответ на стремление изменить образ жизни и паттерны поведения. Потому что человек пытается перескочить сразу из точки А в точку Б.
Плохо это или хорошо мы разберем в конце. Если надолго зависнуть в состоянии "визуализирую и верю", то получается примерно следующее:
- разочарование из-за того, что не сбывается желание или мечта не реализуется
- фиксация на потребности в повторении ритуалов ("не повторю - не исполнится")
- зависимость от специалиста (после него мне спокойно)
- увеличение числа зацикленных мыслей ("сделать так, чтобы сегодня был благополучный день")
- риск развития ОКР (магическое мышление в принципе находится в его основе)
- рост и увеличение уровня тревоги
- все большая передача ответственно с себя на специалиста, Вселенную, Космос, Таро и т.д.
Я уже неоднократно говорила, что любого рода прогностика (предсказания) несут на себе негативный аспект для психики человека. В эту же категорию скрытого вредителя относится и магическое мышление, но - всегда есть "НО".
Белое и черное, хорошее и плохое
Теперь самое главное, аффирмации, медитации, книги-мотиваторы, вдохновляющие фильмы, работа со специалистом - это НЕ плохо. Это хорошо при условии, что:
- вы не зависите от регулярной повторяемости (сегодня не сделал, устал, сделаю завтра и я буду молодец). То есть вы понимаете, что ничего плохого не произойдет от того, что вы пропустите один день в той или иной практике - это нормально, мы живые люди, а не роботы.
- у вас есть стратегия развития, конкретные шаги для достижения той или иной цели (любой), которую вы постепенно достигаете (неважно маленькие это шаги или большие, но как удав на кролика потихоньку к ней приближаетесь, не ожидая, что кролик в один день просто окажется у вас в животике).
- вы не боитесь того, что сегодня не "повторили аффирмацию" или "сказали ее неверно" - это близко к первому пункту. Но вы осознаете, что бояться некого, и визуализация работает не через вселенную, а через ваши собственные нейроны. (ДА! Техника визуализации хороша, но при условии рационального разумного подхода через работу с эмоциональным интеллектом).
- вы не зацикливаетесь на формулировках аффирмаций, а ваш главный акцент внимания сфокусирован на собственных ощущениях (ДА! Аффирмации тоже отличная техника, она прекрасно работает в классической психосоматике, но тоже только под контролем разума и телесных ощущений).
- вы понимаете, что любой результат - это результат ваших действий, даже при прослушивании медитаций. (ДА! Медитации работают, но они создают эмоциональный фундамент, и именно при помощи него человек начинает успешное движение к поставленной цели).
- вы используете различные материалы для того, чтобы находить мотивацию, вдохновение и пользу для себя, осознавая, что именно рациональное применение помогает двигаться вперед.
- если вы понимаете, что есть моменты, в которых вам требуется помощь (например, тревога), вы обращаетесь к специалисту за помощью - для диагностики проблемы и получения новых навыков управления своим состоянием, а иногда и для квалифицированной медицинской или психологической помощью. Это важно, никакой марафон, никакая психосоматика (это я говорю как врач, психосоматолог) никогда не заменит традиционного лечения.
Позы цапли, йога, стакан воды, дневники программирования - это все инструменты, которые помогают. Но сами по себе не создают волшебную пыльцу, исполняющую желания.
Да, конечно, это может удручать, ведь "движение-действие" требует энергетических затрат, упорства и дисциплины, но именно к рациональному мышлению постепенно приходит современный человек, поддерживая баланс между "верю, могу, получаю".
Давайте подведем итог! Во всем нужен баланс, главное сохранять фокус внимания на движении (если, конечно, хочется достичь какого-то результата или, например, исполнить мечту) и действовать. Все, что в изобилии есть вокруг нас - можно использовать, но с умом, не перекладывая ответственность на волшебный рог единорога (на карты таро, например, или на астрогномические прогнозы) и отсеивая явно деструктивную ерунду.
Давайте обсудим! Что думаете по поводу "магического мышления"?
© Екатерина Тур, 2022-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.
