Прощать нельзя страдать. Где лично вы поставите запятую?
Многие считают, что прощение – это оправдание поведения виновного. Они не понимают, как можно простить предательство или обиду со стороны близкого человека? Ведь это значит, что я сама себя не уважаю, раз разрешаю так со мной поступать! Нееееет, я не должна так легко прощать! Сначала он должен понести наказание за свой проступок. Я страдала, пусть он теперь пострадает. Знакомо?
⠀
Женщины ломают голову, как же можно простить того, кто обидел? Как можно простить измену? Как можно простить мужчину, который ушёл из семьи, оставив детей? Поэтому они годами носят в себе негативные воспоминания. Более того, перебирают в памяти ситуации, которые с ними произошли. Делятся ими с окружающими. Ждут, что их пожалеют, ведь они бедные-несчастные. Снова и снова испытывают обиду и злость. И не хотят прощать того, кто причинил им боль.
Чтобы ответить на вопрос «стоит ли прощать того, кто вас обидел», нужно разобраться, что лично вы вкладываете в понятие «прощение». Простить – это не значит оправдать обидчика и признать его действия нормальными.
⠀
Прощение – это не услуга виновному. И не то, что можно сделать под давлением (мужчины, мамы, общества, своим собственным).
⠀
Что значит простить
Прощение – это добровольный и осознанный отказ от личной обиды и недобрых чувств к виновному. Но также – отказ от мести или требований расплаты и компенсации за понесённые убытки и страдания.
То есть это акт избавления себя от обиды и негативных переживаний. Это очищение своей души и разума от бесконечных мыслей о том, как с вами плохо поступили.
⠀
Прощение – это осознанный выбор выйти из роли бедной-несчастной жертвы и не мстить обидчику.
⠀
«То есть мне нужно вот так просто взять и забыть как плохо со мной поступили и жить дальше?» – спросите вы. Нет. Если вы спрячете чувства глубоко внутри и долгое время не будете вспоминать, что вам сделали неприятно и больно, то обида всё равно будет присутствовать в вашей жизни в фоновом режиме и мешать строить любые взаимоотношения.
Это всё равно, что при боли в зубе выпить обезболивающее, надеясь, что это решит проблему. На какое-то время боль исчезнет, но через время зуб снова начнёт ныть. И будет отравлять жизнь, пока вы не разберётесь с причиной боли.
⠀
Простить без покаяния
Вы спросите: «А как простить того, кто не просит прощения и не раскаивается?».
⠀
В прощении нуждается тот, кого обидели, а не сам обидчик, в этом его истинный смысл.
⠀
Пока вы перебираете негативные события в своей голове, вы –заложница ситуации и того человека, который причинил вам боль. Как только вы решаете простить и избавиться от этих мыслей, вы становитесь свободной. И для этого вам не нужно ждать, когда человек, совершивший проступок, придет и извинится. Вы даже можете много лет с ним не общаться, но принять решение простить и отпустить все мысли о прошлом. В этой статье я подробно рассказала, как негативные мысли влияют на состояние и отношения.
⠀
А дальше?
«Но как можно хорошо общаться после серьёзного предательства? – спросите вы. Не обязательно поддерживать связь с человеком, который вас обидел. Вы можете принять решение прекратить с ним любое общение во избежание повторения ситуации. Вы можете прекратить отношения с мужчиной и даже не общаться с ним. Но главное, что вы больше не вспоминаете все плохое, что он вам сделал. Вы свободны от этих мыслей, и они вас больше не тяготят.
⠀
Тот факт, что вы простили, не значит, что вы обязаны поддерживать контакт с человеком как раньше.
⠀
Как говорил Махатма Ганди: «Прощать более мужественно, чем наказывать. Слабый не может прощать. Прощение есть свойство сильного». Но прощать или нет – это выбор каждого. При этом стоит понимать, чем может быть чреват выбор продолжать и дальше обижаться и злиться на человека. И что ждет вас, если выберете прощение.
⠀
Отказ от прощения
К чему приводит нежелание прощать:
⠀
1. Ухудшение качества жизни.
Когда человек испытывает негативные эмоции, его мозг вырабатывает гормоны: или адреналин или кортизол или мелатонин. И если постоянно мучить себя обидами, злиться, грустить, тревожиться, гормоны будут вырабатываться в сверх нужном количестве, что будет негативно сказываться на настроении, общем самочувствии. Ухудшаются память и способность к концентрации, появляются хроническая тревога и страх.
В результате человек, который обижен, не может в полной мере радоваться каждому новому дню, ощущать счастье и любовь. Конечно, со временем даже самые сильные эмоции утихают и человек учится с ними жить. Но вряд ли такую жизнь можно назвать счастливой, ведь фоном в ней всегда присутствуют тревоги и обиды. В этой статье я рассказала, как женщине почувствовать себя счастливой.
⠀
2. Проблемы со здоровьем.
Если хранить и лелеять в себе все негативные эмоции и неприятные воспоминания, через время они проявятся на физическом уровне: хронической усталостью, бессонницей, психосоматическими болезнями.
Отрицательные эмоции проявляются через заболевания разных органов из-за того, что человек не дает им выход, пряча еще глубже в себя, и не проживает их.
Так, например, может болеть горло из-за невысказанных обид, накопленного гнева, невозможности справиться с какой-то ситуацией. Обиды часто становятся причиной мигреней, проблем с пищеварительной системой, повышенного давления и так далее.
⠀
3. Невозможность построить или сохранить счастливые отношения.
Если не избавляться от накопленных обид, то все невысказанные слова и невыраженный гнев будут вечной помехой отношениям. И всё это постоянно будет искать выход – в ссорах (якобы) на пустом месте, упреках, претензиях.
Помня об обиде, девушки часто неосознанно используют различные манипуляции: напоминают любимому об ошибке для поддержания в нем чувства вины и получения желаемого. «Как он может мне отказать, ведь он обидел меня, пусть теперь заглаживает свою вину вечно!».
⠀
Манипуляции дают временную выгоду, но в итоге разрушают отношения.
⠀
Прощение так же является один из важных этапов восстановления отношений. Если вы хотите, чтобы любимый после расставания вновь был с вами, но не знаете с чего начать, то я приглашаю вас ознакомиться с моей методикой восстановления отношений. Регистрируйтесь по этой ссылке. Увидимся!
⠀
4. Упадок сил, потеря энергии и времени.
Обиженный человек сидит и ждет, что кто-то придет и сделает, чтобы ему было хорошо. Ведь у него нет сил и времени самому создать свое счастье. Потому что он тратит их на постоянные мысли о том, как несправедливо с ним поступили. Так откуда же появится энергия на хорошее настроение, если он прокручивает в голове списки претензий к обидчику?
⠀
Выгоды прощения
Перечислим основные:
⠀
1. Возможность стать счастливее.
То есть, жить с миром в душе, легко и приятно, ощущая свободу делать все, что хочется. Освободившись от груза обид, вам будет проще сохранять оптимистичный настрой и верить в лучшее будущее.
Вы сможете увидеть мир в совершенно ином свете – не серым и унылым, а ярким и наполненным массой всего хорошего. В жизни появится больше места для радости и гармонии. Ведь каждый новый день не будет омрачен неприятными воспоминаниями и тревожными мыслями.
⠀
2. Возможность улучшить или восстановить отношения с обидчиком.
Ваши отношения с ним станут более здоровыми и крепкими, вы сможете начать все с чистого листа: без скрытого гнева, манипуляций, злобы, упреков, взаимных претензий, бесконечных напоминаний о его проступке. В этой статье я даю действенную практику для прощения любимого мужчины.
⠀
3. Высвобождение энергии и жизненных сил.
Их можно направить на себя, отношения, интересные занятия, встречи с друзьями и все, что приносит приятные эмоции.
⠀
4. Улучшение состояния здоровья.
Если вы не будете постоянно переживать обиду, уровень гормонов стресса в крови снизится. А значит, уйдёт тревога и страх, Исчезнут бессонница, депрессии, проблемы с жкт и давлением.
