О силе прощения написано множество трудов. Долгое время эта тема считалась территорией теологов, философов и психологов.
Но оказывается, что кроме эмоционального здоровья, умение прощать и отпускать обиды, оказывает благотворное влияние на многие функции организма и в первую очередь, на работу головного мозга.
Ведь что такое нежелание прощать? Это хронический стресс. Как бы глубоко наше подсознание не пыталось запрятать непрощенные обиды, иногда, достаточно одного случайного слова, чтобы в одну секунду вытащить их на поверхность, заставив вновь испытывать боль.
Учеными Калифорнийского университета, были проведены исследования с участием 70 добровольцев.
У испытуемых, которые рассказывали о своих непрощенных обидах, резко повышался уровень кортизол.
Неудивительно, что результатами этих исследований заинтересовались нейробиологи. Потому что одним из первых по удар "гормона стресса" попадает наш мозг. Высокий уровень кортизола провоцирует стремительную деградацию клеток головного мозга, ухудшая память и когнитивные функции.
Тогда как умение прощать, вызывает в мозге такие же реакции, как удовольствие, радость и благодарность: активнее образуются новые нейронные связи, стимулируя работу серого вещества.
Но это еще не все. Высокий уровень кортизола замедляет метаболизм, становясь причиной избыточного веса и замещения мышечной ткани на жировую. Становится виновником хрупких костей и преждевременного увядания кожи. И даже ранняя седина - его рук дело. Прочитайте, пожалуйста, эту статью. Надеюсь, она будет полезной.
Вспомните, как начинает бешено колотиться сердце и учащается дыхание, когда вновь и вновь испытываешь гнев и боль от обиды.
Исследования ученых университета Джона Хопкинса показали, что у людей, не умеющих и не желающих прощать, намного чаще отмечаются заболевания сердечно-сосудистой системы.
Чем чаще мы поддаемся гневу, тем активнее вырабатывается адреналин. Отсюда - вспышки агрессии, справиться с которыми очень трудно. А это не только психологические проблемы, но и прямая дорога к инфаркту.
Нельсону Манделе принадлежат замечательные слова
Яд обиды убивает, в первую очередь, нас самих, забирая здоровье и сокращая жизнь. Недаром говорят, что те, кто умеет прощать, живут дольше.
Соглашусь, прощать нелегко. Но разве аргументов не достаточно, чтобы научиться это делать?
