Сегодня опять меня про это спрашивали. У человека плохо дышал нос и мешал спать. Потом удалось разобраться с аллергическим насморком, и сон резко улучшился. Человек спит, не просыпается по ночам с пересохшим ртом, свеж, бодр, готов утром вскочить и бежать. Только почему-то переклинивает нижнюю часть спины. Человек подозревает, что лечение аллергического насморка оказывает побочное действие на спину.
Он почти угадал. Это популярная жалоба. Только дело скорее не в лекарствах, а в хорошем сне. Да, хороший, долгий и крепкий сон может провоцировать боли в разных частях тела. Обычно жалуются на боли в нижней части спины, шее и плечевых суставах.
Дело в том, что нашему скелету и мышцам бывает вредно спать в одной позе. Если человека что-то беспокоит по ночам, он часто просыпается и вертится, то это может до некоторой степени защищать его от проблем. Ну типа как с пролежнями. Там приходится каждые 2 часа поворачивать больного с боку на бок.
А теперь представьте, что человек счастливо и глубоко заснул. Некоторые проблемные места в его руках, ногах, шее или спине прогибаются, выворачиваются, а потом долго остаются в таком невыгодном положении.
Обычно у людей болит шея или нижняя часть спины от счастливого сна на животе.
Это не значит, что нужно затыкать себе нос или ставить будильник на полчетвертого. Надо просто (ага, просто!) правильно укладываться спать на правильный матрас и правильную подушку. Почитайте мои статьи про то, как правильно укладывать себя баиньки:
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Почитайте другие мои статьи на смежные темы вон по тем ссылкам выше в тексте.
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200
