Иногда наши мысли значат куда больше, чем мы думаем. Кто-то живет прошлым и постоянно его анализирует, возвращаясь к прошедшим событиям, кто-то живет будущим и постоянно строит на него планы, а кто-то живет моментов сейчас и действительно находится в гармонии с собой и окружением. Вот и мудрости Востока говорят нам о том, как наши собственные мысли на нас влияют, а точнее их время, то есть где вы живете в собственной голове. И проанализировав могу сказать, что действительно зацикленность и жизнь в "разном времени" приводит ко многим проблемам. Но к каким? Что гласит мудрость? И как на нас влияет мысль? Смотрим.
Мудрости Востока очень часто нам говорят о том, что жить и мыслить нужно осознанно в настоящем времени, так как никогда человек не узнает, что будет завтра - на этом основана из мудростей Тибета. А вот китайская мудрость нам говорит:
"Если вы находитесь в депрессии, значит вы живете прошлым. Если вы встревожены, значит вы живёте будущим. Если вы в состоянии мира значит вы живете настоящим" - Лао Цзы
Согласитесь, если мы проведем аналогию, то сразу найдем причину многих наших эмоций и проблем. Так, возвращаясь к тому, что было несколько лет назад мы можем разочаровываться, грустить и впадать в депрессию, меланхолию. Ранее, я часто за собой отмечала, что мыслями могу находиться в прошлом, при чем постоянный анализ, какие-то обиды и проблемы - все это приводило к упадку сил, так как это же является источников утраты жизненной энергии и печали. Но со временем эта привычка переросла в том, что я пытаюсь полностью контролировать будущее, если что-то идет не по моим планам - это вызывает сильную тревогу и усиленный анализ. Как говорится - неизвестность отпугивает. Но что это мне дало? Да только лишние проблемы с физическим телом и здоровьем, неуверенность и постоянную, повышенную тревожность.
Думаю, что многие также отметят у себя такие привычки, что живут прошлым или будущим, но никак не сейчас и не в этот момент, за что и получаем по полной больше проблем и недостатков. А также изменяется внешность под действием эмоций, например, у меня в результате стали более опущенными уголки губ. И каждый, если присмотрится к себе поймет, что собственные мысли его меняют. Об этом очень хорошо написано в китайской физиогномике, и проанализировав, вы всегда поймете, какие эмоции вызывают ту или иную мимику, морщины и особенности на лице.
Но как же можно помочь себе жить здесь и сейчас? Что помогает мне?
- Используем "благодарность. Дело в том, что мы должны ощущать благодарность за все, что имеем сейчас, а не искать что было в прошлом или быть в будущем
- Используем медитации. Это отличный способ успокоиться и не гонять излишние мысли
- Не отрицайте собственных ошибок, эмоций, усталости - если что-то беспокоит это решать нужно сейчас, а не искать причины в прошлом или оставлять на будущее
- Постарайтесь принять тот факт, что не все идет гладко и ни у кого не бывает идеальных жизней
- Наблюдайте за тем, что происходит сейчас: как идет снег, падает листва и т.д.
Пробуйте менять себя и свои мысли и у вас все получится :) Не забывайте делиться своим мнением.
