Человеку, живущему в большом городе, важно собрать себя. Потому что большинство людей не понимают, где их точка сборки. Ментал человека настолько активен, что он ходит, дышит, чем-то занимается – механически. Люди каждый раз надевают разные маски и не помнят, кто они на самом деле, – вот это самое главное.
Как не терять энергию
Если вы не центрированы, у вас слишком много увлечений, забот, мыслей, это забирает у вас жизненные силы, и они уходят безвозвратно. Когда вы научитесь осознавать себя, то вы соберёте все энергии вокруг себя – тогда не будет разрозненности.
Самое первое, что я рекомендую – просто научиться физически ощущать позвоночник, лоб, затылок и всё тело. Но изначально нужно выразить намерение, задать себе вопросы: чего вы хотите от жизни, кто вы, откуда пришли, кем вы сейчас являетесь, куда вы уйдёте потом.
Эти вопросы позволят вам постоянно вспоминать себя, помнить, для чего вы живёте.
Согласитесь, многие люди не понимают для чего живут и чем им заниматься. Когда у вас есть цель жизни, тогда вы выбираете метод, как добиться этой цели. Я не говорю о целях посадить дерево, вырастить сына и т. д. Это не цель, это то, что мы пытаемся для себя сделать в социальной жизни. Я говорю о главной цели жизни.
Поэтому первое, что я могу посоветовать, это собрать ментал и погрузить его ощущения в Божественный Сосуд: область головы, продолговатый мозг и спинной мозг как единое целое. Это место средоточия энергий.
Вы должны сосредоточить свою энергию, и из этого состояния совершать все действия: что-то брать, что-то пить, с кем-то общаться, постоянно делать это из осознавания «Я Есмь». Тогда вы соедините ментальное с физическим, не будете тратить энергию, а значит, свою жизнь попусту.
Ваша задача – центрирование.
Практические советы
Когда вы едете за рулём, держите язык в кхечари-мудре, старайтесь это делать. Кхечари-мудра – это язык, отведённый назад. Это очень полезно в современном мире: лишнее не скажешь, когда очень хочется. Изучите, как работает эта мудра.
Мышление, дыхание и питание – вот три кита, которые надо взять за хвост.
Питание должно быть правильным. Дыхание – правильно поставленным, насколько возможно осознанным, чтобы вы могли работать диафрагмально, если это происходит, тогда прана и апана встречаются. Поверхностное дыхание не подходит. По возможности нужно выполнять пранаямы. Хотя, если вы практикуете Крийя йогу, энергизация настолько мощная, что дыхание может быть поверхностным или может совсем остановиться, но для практикующих Крийя это другой вопрос.
Правильное мышление – это правильное отношение к жизни и в первую очередь к себе. Если вы не знаете, кто вы и как к себе относиться, не выстроится концепция вашей жизни. Поэтому на Семинаре мы, прежде всего, определяем, как к себе правильно относиться – мы начинаем это практиковать.
Мастер Имрам
