Чтобы понять, как выходить из любых манипулятивных отношений, в том числе и в дружбе, важно осознать: люди относятся к нам так, как мы глубинно относимся к себе.
Форма приемов, которые используются при манипуляции в дружбе, не меняется. Это может быть и привлечение третьей стороны, когда манипулятор заводит какую-то подружку и начинает с ней общаться, это может быть пресловутое «ближе-дальше», эмоциональное игнорирование ваших потребностей и вашей жизни, для того, чтобы включить в вас газлайтинг и самогазлайтинг.
Выходить из этого можно только через выработку новых моделей взаимоотношений. Нужно говорить манипулятору о том, что со мной так нельзя, я вижу, что ты делаешь, что у меня нет никакого чувства вины на эту тему, я не боюсь тебя обидеть и не надо мне присваивать то, что я не делаю.
Нужно быть внутренне готовым отбить атаку манипулятора. И здесь главным мерилом станет ваше внутреннее спокойствие, которое базируется на вашей самоценности, самодостаточности, понимании того, кто вы, что вы делаете и куда идете.
Спокойствие указывает вам правильность пути. Будьте бдительны и внимательны к тем людям, из-за которых вы теряете собственное спокойствие. Если вдруг в ваше окружение приходит человек, который вводит вас в состояние адреналина или выводит вас из состояния спокойствия, научитесь давать ему отпор.
Здоровые отношения никогда не подразумевают сомнений , постоянной «словомешалки» в голове, под названием «а что он подумал?», «а что он сказал?», «наверное, я неправильно поняла», «он такой загадочный». Все это признаки того, что вы встретились с деструктивной личностью, которая начинает вас подавлять.
Правило Анны Богинской: «Хорошо – это когда хорошо». И если вы научитесь впускать в свою жизнь людей, которых вы делаете лучше, а они – вас, тогда манипуляция исчезнет из вашей жизни.
И это не только разговор о манипуляции. Это разговор о любви к себе, о самооценке и самоценности. Это разговор о том, что все мы родом из детства, и что мы все очень закомплексованы. Нас с детства учили учитывать чьи-то рамки, чтобы для многих быть хорошими. Вместо того, чтобы быть счастливыми.
Узнать больше информации о том, как выявлять друзей-манипуляторов и что с ними делать, сможете из трансляции Анны Богинской «Манипуляция в дружбе».
Видео найдете по ссылке:
#анна богинская #дружба между мужчиной и женщиной #дружба и любовь #манипуляция
