Написав несколько статей на весьма болезненную тему потери близких и любимых, ушедших в другой мир, я была поражена тем, сколько людей, оказывается, живут в постоянной боли и депрессии, не могут выйти из этого состояния годами.
Читая комментарии к своим статьям, я вижу, как многим женщинам, да и мужчинам тоже, хочется поделиться своей болью, которая изъедает душу, как червь точит красивое и спелое яблоко.
На самом деле, это очень страшно и бесконечно грустно. Люди, буквально, чуть не хоронят себя заживо. Невозможно без слез читать отзывы, в которых сквозит отчаяние и непринятие тех жизненных обстоятельств, в которых вдруг оказался несчастный человек.
Для первых месяцев после потери это нормально, но с течением времени при проживании всех фаз горя состояние немного выравнивается и постепенно становится легче.
Должно становиться. Ведь жизнь продолжается.
Но у многих этого не случается. Более того, некоторые пишут, что время их никак не лечит, наоборот, становится только хуже.
При размышлении над мучительным вопросом, почему так, отчего у многих не хватает сил и даже желания выбираться из всего этого, в первую очередь, приходит мысль о созависимых отношениях.
Есть такое понятие в психологии - созависимые отношения.
Что это такое? Вернее, как их можно понимать применительно к описанной выше ситуации?
Прежде всего, это сильная зависимость друг от друга в семье, в союзе.
Любая зависимость всегда болезненна, по сути своей деструктивна и затягивает как болотная трясина. Все знают такие зависимости как алкоголизм, наркомания, игромания и др.
Эмоциональная зависимость от другого человека - не менее сильная, а даже, напротив, еще более мощная привязка.
Это бывает тогда, когда человек настолько растворяется в другом человеке, например, своем партнере, что не представляет жизни без него. Он начинает жить жизнью супруга, отодвигая в дальний ящик свою собственную, индивидуальную жизнь. Счастье и жизненные радости ассоциируются только с этим человеком.
Причем, с ним же могут связываться и какие-то негативные, болезненные моменты. Но так уж устроена наша психика, что при потере память услужливо подсовывает нам только все самое хорошее и светлое, связанное с ушедшим, как бы стирая негатив. От этого боль только усиливается.
Горюющий осознает, как много значимого для себя он потерял. А поскольку свои желания, интересы, дела, не связанные с другим человеком, где-то утеряны, то и дальнейшее своё существование представляется никчемным и бессмысленным.
Самое страшное горе случается у созависимых партнеров. Выйти из него без помощи хорошего специалиста сложно.
Как говорят психологи, здоровые равные партнерские отношения подразумевают взаимодействие двух личностей, самодостаточных и полноценных. Это когда " я тебя люблю и очень дорожу тобой, но могу быть счастливым в любом случае: с тобой или без тебя". Когда есть "мы", но также есть не менее ценные "я" с обеих сторон.
При таких отношениях да, будет очень больно и плохо без своего любимого. Этого не избежать. Будет горе, тоска, слезы, светлая и долгая память. Но у вас остается человек, не менее важный и дорогой для вас. Это вы сами.
И этот человек-вы, продолжает жить здесь, на земле, продолжает ходить, дышать, взаимодействовать с другими людьми. Не для чего гнобить его, этого человека в себе. У него еще есть потребности, чувства, свои задачи в этой жизни. Он заслуживает счастья, радости, светлых мгновений в той части жизни, что осталась. Не нужно хоронить его раньше времени.
Разве хотел бы ваш ушедший родной человек, чтобы вам было плохо, без конца больно, несчастливо? И он был невольным виновником такого вашего состояния?
Вряд ли.
Здоровые, несозависимые отношения дают возможность пережить их правильно, наименее болезненно. Дают "возродиться из пепла".
Кто-то скажет, что мол, это вовсе не созависимость, это любовь такая сильная, до гробовой доски и дольше.
Да, любовь - это очень сильное и прекрасное чувство. И она может быть долгой, продолжаться и после смерти любимого.
А еще любовь имеет очень важное свойство - она позитивна, она поддерживает и дает надежду, будит в человеке все светлое и хорошее. Она дает мудрость и веру, что все будет так, как будет. А будет все замечательно.
Можно хранить верность и память любимому, если того просит душа. И жить в мире и согласии с собой, любить себя, близких, друзей, согревать всех своим теплом.
Можно сознательно выбрать такой вариант, сделать усилие и выйти из созависимых отношений.
Да, это нелегко. Это тяжелая работа. Может, и даже скорее всего, понадобится помощь со стороны. Например, психолога или мудрого друга.
Самое первое и важное - это осознать, что у вас есть эмоциональная привязка к человеку, которого вы не хотите отпускать.
Второе и тоже важное - сознательно захотеть его отпустить. Без вашего желания невозможно избавиться от любой зависимости. Пример - тот же алкоголизм. Человек должен сам захотеть, тогда толк будет.
Третье - мысленно отпустить, поблагодарив за все то хорошее, что он дал вам здесь, на земле. О важности благодарности и принятия я уже писала раньше в одной из своих статей.
Это тяжело, но необходимо. Идите к специалисту. Не поможет один, поможет второй, третий. Ищите человека, которому поверите и доверитесь.
Депрессия также поддается лечению. Есть более серьезные меры - лечение у психотерапевта, психиатра.
А еще можно ничего не предпринимать. Погружаться все глубже и глубже в свое горе. Возвести его на пьедестал, тыкать им в глаза и сердца своих родных и друзей. Распугать их всех своим состоянием. Потому что, конечно, можно делать хорошее лицо при плохой игре, натужно улыбаться и делать вид, что все нормально, но люди, все равно, как-то чувствуют то, что у вас внутри, и отстраняются. Невозможно постоянно, всю жизнь находиться рядом с раненым, который не хочет выздоравливать.
Можно перенести один вид созависимости в другой, начать активно вмешиваться в жизнь своих детей, пытаться жить их жизнью, потому что своей нет. И обижаться, что дети выросли, редко приходят, мало звонят. Не хотят вступать с вами в те же созависимые отношения.
Можно закрыться от всего мира, доживать свой век одиночкой, жить прошлым и только прошлым.
Решать, как ему быть, может только сам человек. Потому что только он у себя главный. Только он выбирает свой путь.
Желаю всем мудрости, душевной стойкости, любви и оптимизма. Давайте, положимся на Бога (природу или Высшие Силы, кто во что верит). Там лучше знать, как лучше.
