Всем доброго времени 🤗☀️
Как ваше настроение? Как завершается осень?
Сегодня поговорим про контакт с реальностью, каким он бывает и зачем нужен.
🌺А я благодарю вас за комментарии, обратную связь и лайки ❤️ Вы вдохновляете меня на интересные мысли 🙏🤗
Подписывайтесь на канал, ставьте 🔔, чтобы не пропустить новые публикации📝
Р - реальность.
Вы наверняка знаете, что человек склонен к самообману и выстраиванию иллюзий.
Иллюзии и фантазии в свою очередь - это опиум, морфий, обволакивающий сознание и делающий жизнь более менее выносимой.
Чувствуете настроение?
На самом деле! Иллюзия - это защитный механизм психики. Она помогает защититься от травмирующей реальности. И у каждого человека травмирующее событие своё.
В созависимых отношениях иллюзии часто связаны с собой или с другим, с представлением о том, какими должны быть отношения и как их выстраивать.
Иллюзии помогают человеку ощущать себя в мире, где всё ок, где он благополучно справляется с задачами. Но также иллюзия забирает возможность видеть все как есть.
Например, человек не видит, что близости на самом деле нет, он бежит от неё. Или иллюзия заботы, когда она становится удушающей, навязчивой. Притворный интерес к собеседнику, когда идёт самоубеждение, что на самом деле интересно.
Зачем так происходит?
Психотравма - это невозможность эмоционально справиться с какими-то жизненными ситуациями. Как это было когда-то в детстве. Во взрослой жизни человек сталкивается с чем-то похожим и включает детские реакции. Но из этой позиции выйти из травмы не получается. Тогда в ход идёт самообман и иллюзии. Чтобы хоть как-то снять психическое напряжение и выйти из ситуации в состоянии «Я ОК».
В иллюзиях человек может себя убедить, что он отлично справился, другой ничего не заметил, а ничего, собственно, и не произошло. А может и так быть, что другой виноват, это он что-то сделал не так.
Мысль вырулит в нужном направлении.
Что даёт контакт с реальностью?
🔥Увидеть, где есть разрыв, травма
🔥Осознать невыносимые эмоции и неконструктивные реакции
🔥Понять в каком направлении двигаться в терапии
🔥Постараться увидеть реальность и стать хозяином положения
🔥Исцелить травмы, наладить честный и открытый контакт с собой.
И это только часть положительных моментов.
С чем придётся столкнуться? С болезненным переживанием при встрече с реальностью. Но при этом и с колоссальным облегчением ❤️
Контакт с реальностью делает вас сильным, вы видите все как есть, а это значит, что и в отношениях сможете скорректировать ситуацию и своё поведение.
Один из этапов терапии - это проработка реальной картины. Например, женщина может быть в иллюзиях от поведения мужчины. Он не звонит, не пишет, у него нет времени приехать, но она его ждёт, думает, что он ее любит и скучает по ней. Но при этом нет никаких реальных действий со стороны партнера. Ожидание может поглощать все ее мысли и чувства, но также она постоянно сталкивается с разочарованием. Контакт с реальностью освободит ее. Даст силы отпустить травмирующие отношения и построить здоровый контакт с другим мужчиной.
А у вас есть иллюзии? С чем они связаны? Поделитесь в комментариях.
Анна Баранова
Мой телеграм-канал
