«Мне всего сорок лет. Недавно перенесла операцию, удалили левую грудь. Сказать честно, после операции я перестала чувствовать себя женщиной. Подруга говорит, что все это ерунда и можно восстановить красоту. Вот только муж на меня совсем не обращает внимания, как на женщину. Не знаю, возможна ли вообще нормальная жизнь после операции при раке. Не могу принять свое тело в новом виде. Чувствую себя женщиной лишь наполовину. Можно ли наладить жизнь при раке молочной железы и вновь почувствовать себя желанной? Операция по восстановлению груди стоит денег и чтобы сделать ее бесплатно, нужно ждать очередь на квоту. Подруга говорит, что нужно полюбить себя. Вот только как это сделать. Как только я подхожу к зеркалу и смотрю на себя, становится очень неприятно. Я всегда себя не любила, еще с самого детства. Сейчас вообще на себя в зеркало не могу смотреть. Как же восстановиться и вернуться к нормальной жизни после операции при раке молочной железы?»
Здравствуйте. С вами онкопсихолог Влад Светоч.
Следует отметить, что надежной защитой от любых болезней, в том числе и от рака, является здоровое мировоззрение. О том, что рак имеет психосоматическую природу, сегодня говорят многие. Человек со здоровым образом мыслей адекватно реагирует на происходящее, не растрачивая себя по пустякам.
Одним из показателей здорового мировоззрения является наличие у человека любви к себе и к окружающему миру. При этом совершенно невозможно любить на 99%, так же как и женщине быть немного беременной. Любовь, в данном случае, означает, безусловное понимание и принятие себя и окружающего мира, таким, какой он есть, без критики и оценки. Истинная любовь настолько же редка, как и крупные алмазы. Большинство людей ведут речь скорее о влюбленности, нежели о любви, когда выражают свои чувства. Любовь же к себе у многих ассоциируется с эгоизмом и нарциссизмом, хотя эти понятия ничего общего не имеют друг с другом.
Общество с самого детства прививает нам социальные стереотипы, которые предполагают придание большей значимости коллективным ценностям, а не узколичным. Более того, для многих неудобно или даже неприлично думать вперед о себе, нежели о других людях. Хотя каждый из нас приходит в этот мир, чтобы совершенствовать себя и свою душу, реализуя заложенный потенциал. В первую очередь необходимо полюбить самого себя, только в этом случае человек будет способен истинно полюбить других людей и мир в целом.
Вы пишете о том, что не можете принять себя и свое тело в новом качестве. Как я уже писал выше, истинная любовь безусловна и потому не требует никаких подтверждений. Это значит, что не нужно ничего во внешнем мире, чтобы полюбить себя. Единственно, что потребуется, так это Ваше желание и настойчивость по изменению самой себя.
Ниже я дам несколько конкретных шагов, которые помогут Вам на этом пути.
1. Вспомните короткий эпизод, хоть из самого раннего детства, в котором Вы точно знаете, что любите себя.
2. Погрузитесь в него мысленно, применив технику визуализации. Используйте при этом все свои пять органов чувств, как будто это происходит с Вами прямо сейчас.
3. Визуализируйте выбранный эпизод многократно в течение дня, фиксируя свое внимание на ощущениях комфорта.
В моих книгах вы можете найти полное описание этой и других авторских методик.
Большинство людей по привычке следят за красотой внешней, забывая о красоте внутренней. В постоянной заботе о внешней привлекательности и качестве питания, они совершенно не обращают внимание на состояние своей психики. А ведь именно образ мыслей определяет качество жизни человека, поскольку от него зависит образ жизни в целом. Помните, любая болезнь дается не случайно. Это своего рода знак, который указывает на то, что человек делает в своей жизни что-то не так. По крайней мере, ставит вперед себя жизненные обстоятельства и других людей. Для того чтобы выздороветь, необходимо вместе с лечением измениться внутренне. В первую очередь, полюбить себя и окружающий мир.
Необходима консультация специалиста.
Оригинал статьи размещен здесь: https://oncopsychotherapy.com/testimonial/uhazhivala-za-bolnoj-svekrovju-i-sama-zabolela-otkuda-beretsja-rak/
Автор: ВЛАД СВЕТОЧ, доктор психологии (Psy.D), онкопсихолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи на эту тему:
Рак у ребенка. Что делать, если в выздоровление не верят даже врачи?
Психологические признаки приближения рака.
Рак и отношение к болезни. Типы онкобольных.
