1. Ваш ли психолог?
Прежде чем говорить о профессионализме, я бы выделила этот параметр.
Психолог может быть профессионалом, люди могли получить с ним крутые результаты.
Но хороший психолог, как и хорошая книга, или как хороший актер, не всегда бывает созвучен вам или вашему периоду в жизни.
Если то, о чем пишет психолог, вам понятно, интересно, вы чувствуете, что такой психолог может понять вас - это созвучный вам психолог.
2. Умение слушать
Если с психологом вы чувствуете себя понятым, принятым, не боитесь говорить о каких-то своих слабостях или особенностях, не чувствуете осуждения - это профессиональный психолог. "Тот, кто говорит - берет, а тот, кто слушает - отдает" (К. Кудрявцева). Общение с психологом - время ваших чувств, ваших размышлений - психолог только дает зеркало и изредка направляет.
Но:
Например, если вы чувствуете, что как будто вас осуждают другие люди, чувствуете осуждение не только с психологом (а осуждение от психолога вы чувствуете потому, что он "не так посмотрел") - то, возможно, дело в вашей внутренней самокритике, а не в психологе. (Если это так, лучше спросить психолога, есть ли с его стороны, действительно, осуждение вас. Профессионал отреагирует на такой вопрос адекватно.) Это вариант, важно доверять своим чувствам.
Если психолог дает вам пространство выговориться, НЕ перебивает вас без разрешения, НЕ говорит дольше вас - это профессиональный психолог.
ЕСЛИ ПОСЛЕ СЕССИИ У ВАС ПОЯВИЛОСЬ СПОКОЙСТВИЕ - перед вами хороший психолог.
3. Советы и вопросы.
Если психолог говорит вам, что делать - увольняться или не увольняться, как общаться со свекровью, и т. д., то это НЕ очень профессионально. Почему? Потому что советы - это рыба, а не удочка.
Если же психолог просто слушает вас, иногда задает вопросы, иногда комментирует, НО ПРИ ЭТОМ У ВАС в обычной жизни появляются новые мысли по поводу ежедневных ситуаций, вы начинаете реагировать по-другому, у вас появилось меньше стресса в жизни - значит, перед вами очень профессиональный психолог.
Как это удается профессиональному психологу? Психолог может заметить некие тонкие паттерны в вашем рассказе, и задать вам вопрос так, чтобы вы начали думать чуть более широко. Вы думаете не только на сессии или тренинге, но и между ними, потому что наша психика - живая система. И вот вы думаете и чувствуете по-новому, видите постепенные перемены в жизни.
НО:
Например, если к психологу пришла женщина, которую избил муж, и психолог ей посоветовал пойти в полицию, то психолог поступил профессионально, хотя и дал совет. В этом случае важно вернуть доверие к себе и самоуважение, на этом пути временно и частично допустимы советы. При этом цель - пройти этап, где человеку сложно без советов.
В приведенном случае совет - это как поставить палку как опору для поломавшегося цветка - возможно, таким образом цветок сохранится. Если же цветок (или наша душа) находится в относительно стабильном состоянии, то нужно поливать цветок (задавать вопросы, изредка комментировать), а привязывать такой цветок к палке наоборот не даст ему развиваться.
Была ли статья полезной? Какой ваш опыт общения с психологом? Как вы выбираете психолога?
Более подробно читайте на https://t.me/self_psychologist