Психологический Разворот

Годами страдать от тревоги, но не знать 3 вещи, которые на самом деле за ней кроются. Знакомо? "Не тревожиться" - любимый способ тревожных подавить тревогу. Но он, к сожалению, очень редко даёт эффект надолго. Потому что дело-то не в тревоге. Тревога - лишь симптом. Что нужно знать боящимся? Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Мы разворачиваемся от тупика ко множеству решений. Чтобы не пропустить эфиры со мной или записаться на мою консультацию, пишите в Телеграм...

Если ребенок или подросток зависает в гаджетах, это последствие какой-то более серьезной проблемы. Первый шаг, чтобы отучить ребенка от гаджетов - это понять причину, почему ребенок долго сидит в телефоне. Вот лишь возможные причины. Если неправильно понять причину, почему ребенок зависает в телефоне, то вряд ли получится отучить ребенка от гаджетов. Итак, а чем же причины? Ребенок пристает ко взрослым, а ему говорят "Отстань". И тогда он идёт играть в телефоне - лишь бы не мешал. И у ребенка закрепляется идея: если скучно, а родители заняты - играй в телефоне...

Если вы будете следовать этим 5-и простым правилам, ваше общение станет интереснее и эффективнее. Не всегда приятнее, но всегда честнее и интереснее. Попробуйте применить эти правила к любому общению — хоть с мужем, хоть с бизнес партнершей, хоть с ребенком. Каковы золотые правила эффективного общения? Золотое правило эффективного общения 1 — понимать, чего я хочу. Я хочу расслабиться? Поболтать? Поделиться эмоцией? Я хочу попросить о поддержке или помощи? Я хочу договориться о чем-то? Я хочу рассказать...

Реальный случай о том, в чём хитрость жертвы. Есть мужчина. Назовем его Николай. Николай очень много работает, чтобы его семья жила хорошо. Из-за бесконечной работы Николай редко бывает дома. Николай говорит жене: "Я для вас как спонсор. Никакой любви! Никакой поддержки! Только и знаете, что денег просить!" Николай, сам того не замечая, попал в комплекс жертвы. Ведь комплекс жертвы - это "я хороший, вы все плохие", и как один из вариантов - "я отдаю, но не получаю взамен". Николай как-то обмолвился другу: "Знаешь, я ведь мало внимания детям уделяю...

Кого и как поздравить с Днём Учителя? Говорят, что мудрые видят учителя во всех и во всем. Как считаете? Неожиданные учителя — тема этой статьи. Есть книга о том, как кот помог бездомному наркоману выкарабкаться и начать новую жизнь. Книга называется «Уличный кот Боб». А еще благодаря коту человек пережил развод и даже научился справляться с выгоранием. Люди и их советы не помогли, а кот помог. Кота из этой истории вполне можно поздравить с Днем Учителя! А вы считаете домашних животных учителями? Дети могут вывести любого из себя...

"Марин, как дела?" - спрашивает по телефону подруга Даша. Но чутье подсказывает Марине, что что-то здесь не так. Что-то в голосе Даши подсказывает, что сейчас будет "Марин, ты знаешь, мой опять напился (не пришел, изменил, грозил разводом)." Как общаться с жертвой? Точнее, с человеком, который надел маску жертвы. Или носит ее, не снимая. И тут возникает дилемма. Вроде и вечер портить не хочется: уже настроилась любимое видео смотреть, а не проблемы подруги выслушивать. И не помочь неудобно: подруга всё-таки...

Что делать, если ребенок принес плохую оценку? Стоит ли ругать ребенка за двойку? Как это сделать? Перед тем, как ругать ребенка за двойку, ответьте себе на 2 вопроса. "Памела, на вас удивительно красивое платье сегодня", - сказал начальник секретарше. Увидев ее смущение, он добавил: "Я бы хотел, чтобы впредь бы внимательнее относились к пунктуации". Даже начальников учат тому, чтобы сначала похвалить, а потом уже ругать. А почему ребенок этого не заслужил? Чтобы ребенок получал хорошие оценки...

Кажется, что все против вас. У всех все хорошо, а у вас все только хуже. Что делать? Вы жертва обстоятельств, или вы можете что-то изменить? Ответ в том, что и да, и да. Вполне возможно, вы отчасти жертва обстоятельств. И при этом вы можете многое изменить. Сначала в себе, а мир изменится сам собой. И первый шаг - узнать, что помогает справиться с синдромом жертвы. Человек в позиции жертвы чувствует себя беспомощным. А раз он беспомощен, значит жизнь небезопасна. Раз уж жизнь небезопасна, то "остановите землю, я сойду"...

Как сделать так, чтобы нарцисс понял, сколько боли он мне сейчас причиняет? Как ответить нарциссу, чтобы он перестал самоутверждаться за мой счёт? Как защититься от нарцисса? Как победить нарцисса? Ведь если подобрать правильные слова, он все поймет и изменится? Он же просто сейчас не понимает, что делает. Нарцисс ранит. Как ранит удар кулаком. Или удар шпагой. Чтобы победить профессионального бойца, нужно быть не менее умелым бойцом. То же с нарциссом. Сейчас есть много техник в Интернете, как вести битву с нарциссом или манипулятором...

Хочется выйти из позиции жертвы. И муж, и начальник, и родственники - все об вас вытирают ноги. Ну сколько можно так жить? Вы уже многое пробовали. Но почему ничего не помогло от позиции жертвы? Есть 5 причин. О первой я говорила в статье "Почему не получается выйти из позиции жертвы". Сегодня - о второй причине того, что вы остаетесь в роли жертвы. Ничего не помогло от позиции жертвы потому, что кажется, что твоя ситуация уникальная. Такое мышление блокирует вход в жизненный сценарий более здоровый, чем позиция жертвы...

Есть 5 причин, почему сложно перестать быть тем, кому приходится вечно мучиться и терпеть. В этой статье - о первой причине. Бывает, что человек не может отличить роль жертвы от своей личности. Поэтому не получается перестать быть жертвой. Если человек не может отличить роль жертвы от себя как индивида, ему будет казаться, что выхода нет. "Ведь я изначально жертва - так уж жизнь сложилась. Разве для меня есть другие роли? Были бы другие, была бы другая жизнь," - думает человек в позиции жертвы...

Что делать, если другие люди вас используют? Как отстоять свои границы? Как противостоять давлению, манипуляции? Есть много способов. Если интересно, но сложно найти информацию, комментируйте - я поделюсь хорошими книгами. Но вот одно действие, которое поможет, если другие люди вас используют. Если это повторяется из раза в раз, то, возможно, вам кажется, что другие люди вас используют. Если другие люди вас используют, сделайте это. Моя рекомендация - не думайте ни о маме, которая зовёт на дачу...