Начну с рассказа о том, почему я стала выстраивать режим малышу. Я как и все мамочки, которые впервые забеременели, ничего не понимая об уходе за малышом и думая, что малыша надо только кормить и играть с ним начала готовится к материнству. Нашла в интернете видео одного доктора женщины, которая без всяких преукрас и на нашем обывательском рассказывала как подготовится к родам и как в первое время ухаживать за малышом. Короче я подсела на нее и теперь состою в ее закрытом клубе осознанных родителей. *если кому то будет интересно напишите в комментариях я напишу кто этот доктор и что за клуб.
В нашем клубе есть специалист по режиму и чат по режиму. Изучив вопрос и насмотревшись какие истории пишут участники клуба я поняла, что режим это действительно важно.
Заниматься этим вопросом я начала с 2,5 мес. И опираясь на таблицу сна и бодровствования начала малыша укладывать спать по нормам и организовывать во время бодровствования повторяющиеся занятия.
Сначала расскажу про сон.
Дело это очень не простое, так как малыш растет, нормы увеличиваются и каждый раз ощущение что только наладилось и опять надо найти ту золотую середину норму подходящую вашему малышу. И каждый день играешь со временем, то на 5 минут больше укладываешь, то на 10 минут. А тут вдруг малыш взял и закапризничал и пришлось уложить на 20 минут раньше нормы.
И так постоянно из месяца в месяц мамочке надо подстраиваться под малыша, чтобы он был полон сил, довольный и спокойный.
Какие есть «подводные камни» формирования режима сна?!Расскажу о некоторых.
- Регресс сна. Работала я работала над режимом, стало все получаться и тут батс малышу 4 месяца укачиваю его на фитболе, а он начал извиваться, капризничать, не хочет спать и все тут. Пришлось взять на руки и таскать по комнате, ему понравилось и уснул. После этого ритуал на сон до 6 месяцев у нас происходил именно тасканием на руках 🤪
Коротко расскажу о регрессе сна. Это период когда фазы сна меняются местами и в организме малыша происходит огромный скачок развития . Именно поэтому в этот период малыш может мыть капризным. Вроде делаете как все прежде, а малышу ничего не нравится, а как ему нравится он еще не понял сам 😂
- Следующее, что и обидно и радостно это когда укачиваешь малыша, таскаешь его уже 20 минут на руках тут он засыпает, перекладываешь в кроватку, выдыхаешь, входишь из комнаты и через минут 5 слышишь малыш зовет. Сначала не понимаешь, что не так?? А потом понимаешь малыш сходил по большому ….. это радостно, потому что постоянно ждешь его облегчений, но не в тот же момент когда он уснул!! Берешь малыша и идешь в ванну мыть попку и как вы понимаете сон сняло, как рукой 🤪и опять берешь на руки и таскаешь еще 20 минут.
- Бывает такое, что малыш недогулял. Уложила раньше времени, перекладываешь в кроватку, а он проснулся.таскаешь на руках, уснул, переложила в кроватку, а он опять проснулся.
- Или перегулял. Тогда уже хуже, таскаешь таскаешь на руках и он все то улыбается, то мычит, то руками машет, то извивается и никак уснуть не может. Таскаешь минут по 40 на руках.
- В 5 месяцев мой малыш научился сам переворачиваться. И это еще одна помеха для сна. Сначала я тоже не понимала, вроде бы уложила на бок, спал. А через 10 минут проснулся. И однажды я решила остаться в комнате побольше и проследить. И оказалось, что малыш лежит лежит на боку, а потом ему хочется перевернуться на животик, а места не хватает и он застревает в кроватке и просыпается…после этого стала класть его ближе к одному боку и место перевернуться стало хватать и сон вернулся к нам😊
- Бывает такое, что кажется вроде уснул, подержала его 5 минут, переложила в кроватку, а он раз и проснулся🤪и опять берешь в руки и заново качать.
Вообщем, случаев очень много разных, это основные.
Перекладывание в кроватку это тоже важный момент, потому что если не аккуратно, быстро переложить малыш проснется. После засыпания на руках нужно еще минут 5-15 подождать, я жду 5 минут обычно и аккуратно положить на бочок сначала и потом аккуратно вытащить руку из под головы.
Ритуал на сон проводим 20 минут. Если малыш не уснул, значит выбрали не правильное время для засыпания. Надо пересмотреть интервал бодровствования.
В 6 месяцев у малыша опять произошел скачок роста и он стал капризный, и ему опять не нравился способ укладывания и он стал засыпать просто на руках 😊алилуя!! Таскания на руках закончились. К слову, малыш уже весит почти 9 кг🤦🏻♀️
Но в целом, он привык засыпать по времени и уже подсказывает мне что пора бы поспать!
А теперь
перейдем к режиму бодровствания!
Каждый день мы должны делать одни и те же действия, чтобы малыш понимал свой распорядок дня.
Например, после ночного сна я кормлю малыша, потом мы лежим, потом я его умываю и после чего мы ложимся спать на первый дневной сон. После чего мы делаем упражнения, кушаем пюре овощные и собираемся гулять, где спим длинный сон. После него кушаем и играем в потешки, исследуем квартиру, потом на коврике учимся переворачиваться, ползать или стоять на коленочках и уходим на дневной сон. После него кушаем, читаем сказку, моемся, кушаем и ложимся спать 😊 и так каждый день и ребенок запоминает такую последовательность. Конечно мы не роботы, поэтому иногда последовательность можно менять. Если нет настроения делать упражнения можно иногда их пропустить.
В заключении хочу сказать, не жалейте времени и сил на формирование режима, это сначала тяжело, а потом дает свои результаты😊🎉
В следующей статье расскажу об архитектуре дня.
