Часто я спрашиваю своих клиентов-ипохондриков: «зачем такая концентрированность на здоровье?» Многие отвечают: «чтобы прожить дольше». И на вопрос, зачем жить дольше, закономерный ответ – хочу быть нормальным.
И нормальность проявляется не только в качестве здоровья. Нормальность должна быть везде: нормальная работа, нормальная зарплата, нормальная семья, нормальный муж/жена, нормальные дети, нормальный вес, нормальная внешность, и т.д.
И здесь может быть две истории: несправедливый мир или плохой я. Если я выхожу за пределы нормы, то меня чем-то обделили, недодали, так быть не должно! Это неправильно.
Либо наоборот, если у меня не как у всех, то это значит, что я какой-то неправильный, ненормальный, плохой.
Подобная позиция создает постоянное напряжение и стресс. Стоит вам сделать шаг за пределы ваших рамок, как должно быть, как сразу же появляется тревога. Желание поскорее бы это исправить, сделать все «как у людей».
Закономерный вопрос: а кто определяет нормальность? С детства мы усваиваем, что у задачи есть только 1 правильное решение. Если мы решаем задачу неправильно, мы выходим за рамки нормы и это плохо. Подобную модель мы переносим и на жизнь. Мы подходим к жизни как к задачке. В жизни есть только 1 правильный вариант поступков, выборов и если вы выходите за пределы этой нормы, то совершаете ошибку.
Но с чего вы решили, что жизнь можно просчитать как математическую задачку? И почему в ней только 1 верный ответ?
Если мы будем рассматривать жизнь, то тут уместнее смотреть на нее с точки зрения теории вероятности. Есть множество путей, множество разветвлений, множество вариантов. И каждый из вариантов ведет за собой еще одно множество вариантов. Комбинаций исходов множество. Значит ли, что только 1 комбинация верная? Нет, не значит. Все комбинации верны, так как они возможны.
Тут можно представить в качестве аналогии кубики с числами. На каждой стороне свое число, от 1 до 6. Неправильный исход был, если бы выпало число 7, потому что согласно теории вероятности такой исход невозможен.
Теперь по поводу того, что 1 ответ верен. Тут даже с позиции математической задачки не всегда так выходит. Есть задачи, где есть несколько правильных ответов. Например, в квадратных уравнениях, как правило, два ответа. А еще можно многовариативность рассмотреть в решении. Систему уравнений можно решать несколькими способами.
Почему если в математики есть несколько правильных ответов и способов прийти к ним – это нормально, а в жизни должен быть только 1 путь и 1 вариант?
Жизнь гораздо многовариативней чем задачки из математики, но при этом мы почему все сводим к 1 нормальному исходу.
Что такое норма? Почему мы считаем одно нормальным, а другое нет? Если брать те же стандарты внешности, которые постоянно меняются. Раньше было «нормой» пышные бедра, сейчас же «норма» худоба.
Люди сами придумали себе какой-то стандарт и теперь страдают от того, что не могут ему соответствовать. Какой в этом смысл?
Но зачем же человек выдумывает себе норму? Тут каждый отвечает сам. Как правило, норма выступает как гарант того, что все будет хорошо. «Если я буду нормальной, то буду счастливой», «если я буду нормальной, то меня не отвергнут», «если я буду нормальной, то получу желаемое».
Через норму люди ищут гаранты того, что плохое не случится. Идея справедливости мира с одной стороны снижает тревогу, так как дает опору. С другой стороны – создает тревогу, так как в этом мире нет никаких гарантий и могут произойти различные форс-мажоры.
В реальности, вам далеко не обязательно соответствовать «норме», чтобы получить желаемое или избежать плохого. Норма сама по себе не дает вам никаких дополнительных привилегий и не уберегает от несчастья.
Идя за эфемерной нормой, вы сбегаете от того, что вам по-настоящему важно. Так может быть не стоит делать этот крюк, а пойти напрямую к своей цели. Если вы думаете, что норма даст вам счастье, может быть стоит наслаждаться жизнью уже сейчас. Если вы думаете, что норма гарант наличия партнера, то может стоит начать заводить отношения несмотря на несоответствие?
Если вы хотите избавиться от ограничивающих убеждений и начать жить уже сейчас, приглашаю вас на консультацию - https://taplink.cc/psy.luar
