"Уложу, когда захочет спать, зачем его мучить..." - как-то сказала одна из начиш клиенток на личной консультации. И мы начали разбираться. Поделимся сегодня и с вами подобной ситуацией.
Проблема в том, что дети не способны точно указывать маме, что они хотят. Было бы прекрасно если бы они показывали: тут ухо болит, тут чешется, подгузник полный, вот тут есть хочу - корми.
- Дети, у которых неправильно выстроен режим,
- Очень активные и эмоциональные малыши,
- Достаточно взрослые дети
не показывают признаки усталости до момента, пока не становится слишком поздно.
Особенно после 6 месяцев. После полугода малыши начинают активно интересоваться окружающим миром. И эта потребность изучения нового подавляет признаки усталости. Тяга социального взаимодействия у деток превалирует.
Поэтому здесь важна роль взрослого, который будет понимать, когда и сколько ребенку нужно спать, что нужно делать, чтобы он уснул.
То есть важно учиться понимать потребности ребенка. Например, когда дело касается сна, полезно вести дневник сна и бодрствования ребенка.
Если ребенок не проявляет к готовности к укладыванию, это совершенно не значит, что он не хочет спать и ему не нужен отдых.
Даже большие детки вам не говорят: "Мам, я хочу есть, пойдем, уложи меня."
________________
Очень часто мамы думают, раз ребенок просыпается через 30 минут после укладывания, значит ему больше не надо спать, он высыпается.
И если не спит, ему и не надо. Захочет - сам уснет. Так ли это?
Это очень привлекательная мысль для родителей. Так может быть.
Но сперва нужно понять, относится ли это к вашему ребенку.
Давайте разберемся, как это сделать
Первое, на что обращаем внимание - не на табличные нормы снов (бодрствование, часы сна ночью и днем), а на общую картину сна:
Если разово ребенок спит в первые сны 40 минут - это ок.
Если же это регулярная истрия, ребенок при коротких сна просыпается капризным, не слезает с рук, плачет при пробуждении, часто в плохом настроении, то это признаки того, что ребенку не хватает 30-40-минутного сна.
Если он также не выдерживает рекомендуемую норму бодрствования, то короткие сны нужно продлевать.
Короткие сны часто сопровождаются у детей старше 4 месяцев наличием ассоциации на сон: засыпает на груди, с укачиваниями, пустышкой. Тут нужно работать над адекватным режимом и формированием навыка самостоятельного засыпания, который ребенок потому будет использовать и для продления сна. Если тема актуальна для вас, присоединяйтесь к бесплатному вебинару про ассоциации 22 февраля.
Какие здесь могут быть ошибки:
1. Не давать ребенку спать, надеясь, что он в следующий сон он проспит дольше.
2. При каждом капризе укладывать малыша спать - это приводит к недогулу. Тут тоже будет короткий сон.
ВНИМАНИЕ: короткие сны норма, если это последний дневной сон при режиме на 3+ сна, если ребенок младше 4 месяцев.
__________________
Вопросы мам в тему коротких снов
"Ребенку 5 месяцев. Спит по 30-40 минут. На сколько нужно сокращать следующее бодрствование?"
Тут вопрос - возможно, бодрствование и не нужно сокращать, а нужно увеличивать. Тут в целом смотрим на режим. Вдруг, у вас слишком часто сны и у ребенка недогул.
Смотрим на ребенка. Может, нужно сократить ВБ на 5-10 минут, или вообще не сокращать. Чтобы это понять, нужно вести дневник и оценивать: как быстро засыпал ребенок, сколько спал, через сколько времени после сна начинал капризничать, спал спокойно или неспокойно.
****
"9,5 месяцев, больше 9,5 месяцев бодрствовать не может, хочет спать. 2 сна днем в сумме 3-3,5 часа. Ночью часто просыпается."
Тут может быть перебор сна. Ситуация, когда ребенок много и хорошо спит днем, а ночью часто просыпается, указывает на то, что днем ребенок не догуливает, нужно пересмотреть режим.
_________
Ваш ребенок достаточно спит или тоже бывают сны по 30 минут днем? Вы сами выстраиваете режим или ребенок живет в ритме семьи?
Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы не пропустить полезные статьи на тему материнства и детского сна