Такой, казалось бы, не философский вопрос в начале заголовка: зачем и о чём тут думать, если выбор очевиден? Берёшь работу, работаешь, а в свободное время спокойно проводишь время с дорогими людьми. Они ведь всё понимают и всегда будут ждать. Ты ведь ничего не упускаешь
Не упускаешь, правда ведь?
Тут уже обойдусь без шуток и прямо обозначу: на самом деле, сохранять баланс между личным - семьей, родными, друзьями, даже простым единением с самим собой, – и рабочим не только не просто.
Это сложно. Это - настоящее искусство постоянного балансирования. Каждое движение в сторону – груз, где-то добавляющий, но где-то и отнимающий тоже. Добавились часы нагрузки, соответственно, и деньги – не успеваешь на чей-нибудь день рождения или приезжаешь в совершенно вымотанном состоянии. Решаешь уделить время чему-нибудь кроме работы – а мысли всё равно “о ней одной”, не отдыхаешь.
Такие мелочи, но все они сбиваются в снежный ком и постепенно наваливаются, и личную жизнь, и работу превращая в рутину.
Задумайтесь только: по результатам исследования крупнейшего российского сайта найма и поиска HH.ru почти половина (41% против 45%) опрошенных жертвует важной стороной своей жизни ради карьеры. Причём жертвуют ею не только люди вахтовых/тяжелых профессий, таких как добыча сырья, перевозка грузов - в топе исследования находятся консультанты, управляющие персоналом и продажники!
Что-то идёт не так, но как это понять?
Вовремя осознать, что работа постепенно начинает давить на всю остальную жизнь за её пределами, практически невозможно. Где-то ты просто идёшь на уступки “в самый последний раз”, где-то помогаешь бедному коллеге разобрать завалы в работе, пока у себя всё вроде бы в порядке.
А потом вселенная схлопывается, красиво машет тебе рукой и оставляет один на один с:
- Разбитыми нервами, отсутствием спокойствия и нормального режима сна.
- Постоянными мыслями о работе…
- …или даже работой на дому.
- Расстраивающейся от недостатка внимания семьёй.
- Отсутствием хобби, ведь сил читать, учить языки или хотя бы время от времени делать какие-нибудь упражнения нет.
- Внутренним неудовлетворением и раздражением.
Многое из этого знакомо? Мне и большинству тоже. Значит, что-то действительно не так.
И хорошо, если в какой-то момент в голове перещелкивает выключатель осознания, заставляя задуматься, что именно не так; а ведь не всем так легко это почувствовать.
Главные камни преткновения
Первый “этап” пройти самостоятельно или с помощью вот таких статей не самая большая проблема.
Проблема – найти причину этого продолжающегося состояния. Она может быть не одна.
- Хочется денег. Очень хочется.
- Хочется не просто идти – бежать по карьерной лестнице, заставляя коллег в белой зависти кусать локти.
- Завышенные требования на работе, горящие сроки и множество задач.
- Хочется признания, успеха в выбранной и любимой сфере.
- Нет понимания, как организовать собственную занятость.
А даже если одна, то и её запросто хватит, чтобы сделать внутреннее состояние шатким. Что же делать?
Что может помочь?
Я сама только недавно поняла, как сильно работа испортила мои отношения с самой собой и близкими. Ведь ничего сложного: программист, работаю из дома, молодой человек рядом, а с родителями регулярная связь по телефону и в соцсетях, никаких рисков. На перерыве можно и поболтать, и ненадолго сходить куда-нибудь, если настроение позволяет.
Но это в идеале. И многие, на самом деле, работают с вот такими “я справлюсь” мыслями.
В реальности картина постепенно начинала складываться совсем иначе: вместо отдыха в положенные часы и прогулочных кофе-брейков усталые потягивания на кухне; вместо общения – пара фраз в пылу работы, иногда не самых приятных. Говорить о том, как часто я бывала на улице, вообще не хочу. Сон – работа – сон. Даже на выходных при графике 5/2 я умудрялась только отсыпаться и тяжело думать о том, что всего через два дня меня ждет возвращение к этой рутине.
Семье почти не звонила. Отношения с молодым человеком испортились.
Кто знает, что было бы дальше, не вытащи он меня во время одной ссоры из этого состояния живого “зомборабочего”, просто обратив внимание на то, насколько часто я нахожусь не в духе, насколько часто нервничаю.
И тут мне пришлось сделать выбор.
Заранее отмечу, что универсальной “таблетки” не существует – все строго индивидуально и выбор действительно придется делать, ради улучшения одного откусывая часть другого.
Какие есть варианты?
- Главное – определить и расставить приоритеты. Уважать свое внерабочее время и не позволять другим – да-да, начальству тоже, – им пренебрегать. Возможно, первое время будет казаться, что ты нерадивый сотрудник, раз не болеешь за свое дело и место работы; но подумай, даже при всей любви – насколько быстро ты потратишь силы?
- Адекватно распределять свои ресурсы. Чувствуешь, что не можешь брать больше – не бери. Меньше не бери тоже, иначе потом схватишь не усталость, а горячее чувство вины.
- Постарайся адаптировать рабочий процесс под себя. Если ехать до места далеко, а возможности переехать нет – сделай путь максимально комфортным для себя. Аудиокниги и музыка в дороге очень хороший и полезный вариант.
- Обязательно поговори обо всём с близкими. Узнай их мнение, объясни свою точку зрения. Правда ведь, что одна голова хорошо, а две – лучше.
Возможно, это будет сложно. Но зато ты, пройдя все эти этапы, будешь точно уверен в своем выборе, как бы сильно он не влиял на рабочую сферу жизни.
Помни: главное – желание, а способ улучшить и изменить найдется всегда, рано или поздно!
Надеюсь, было полезно. До скорой встречи, береги себя и своих близких :)
