Юбилейная глава, достаточно много тем мы с Вами изучили, много клинических случаев разобрали персонально в телеграмме, многим удалось найти верное для себя решение и улучшить качество жизни, чем я очень горжусь! И вами тоже, так как вам не плевать на своё здоровье, и вы активно принимали участие в решении своего вопроса! С некоторыми даже увиделись лично и многие изменили взгляды на здоровье своих зубов, и это не может не радовать! Некоторое время назад я считал, что отношение у большинства людей к своему здоровью никакое и уже думал прекратить писать свои посты окончательно, но, к счастью, я ошибся. Поэтому продолжим нашу санпросветработу в том же темпе.
Но сперва комментарий к предыдущим главам насчет наших взаимоотношений.
Быстро хочу оговорить ещё некоторые моменты нашего общения. Часть из них я уже озвучил в превьюшке к 17 главе.
Если задаете вопрос, то формулируйте его четче, пожалуйста, попробуйте ряд деталей уточнить самостоятельно. Какой вопрос вы зададите, такой ответы вы и получите, и если ситуация оказалась совсем другая, то не надо меня обвинять потом в каких-то трудностях. Я не оракул и не могу понять, что у Вас в голове. Если вы хотите разобрать конкретно свой случай, скинуть снимки, то лучше пишите в телеграмм @vadbel1310.
По поводу ответственности за советы. Пока вы не пришли ко мне на приём не подписали ИДС (информированное добровольное согласие на медицинское вмешательство), то я не являюсь Вашим лечащим врачом, и, соответственно, никакой ответственности за свои советы я не несу. Я не обследовал вас от и до, из данных есть только жалобы, анамнез и, иногда, снимки с анализами (зачастую не самые свежие), соответственно риски ошибиться выше. Вы должны это учитывать. Я даю вам советы, а вы сами решаете прислушиваться или нет. Гнать на меня в стиле «АТИВИЧАЙЗАБАЗАР!!! 111» не надо.
По поводу претензий какое право имею я, вообще, эти советы давать? Ровно такое же право, какое вы имеете спрашивать эти советы в интернете!
По поводу «ДОЛЖЕНОБЯЗАНКЛЯТВУКОНОКРАДАДАВАЛ!!! 111» Мои консультации бесплатные и договор мы с Вами не подписывали, поэтому я МОГУ что-то сделать, спросить, посмотреть снимок, но НЕ ОБЯЗАН! Особенно ВОТПРЯМЩАС! Как и вы не обязаны следовать моим рекомендациям. Спросили, подождали, получили ответ, решаем, что делать дальше. Мне каждый день пишут десятки людей, с достаточно серьезными проблемами со здоровьем и я стараюсь помочь им всем абсолютно бесплатно, используя свои знания полученные за годы бессонных ночей. И при этом принимая пациентов в клинике. Поэтому если не можем конструктивно общаться, то не тратим ничьё время и проходим мимо.
Мои консультации в интернете нужны для того, чтобы узнать, что ПРИМЕРНО с вами происходит, как ПРИМЕРНО можно решить эту проблему, узнать ещё одно мнение, уточнить насколько ПРИМЕРНО правильно вас лечит Ваш доктор, понять ПРИМЕРНО обманывает вас врач или нет, помочь одного из нескольких врачей исходя из того, что они предложили.
Я никому не отказываю в помощи, но если они ведут себя прилично!
ХАМЫ, СКЛОЧНИКИ и НЕАДЕКВАТЫ, СТРОИМСЯ В КОЛОННУ И ИДЕМ КУДА ПОДАЛЬШЕ.
Радует, что большинство- вменяемые и порядочные люди!
Вернемся к нашим баранам.
Пожалуй, к самому главному вопросу в плане здоровья полости рта-чистке зубов щеткой.
Про дополнительные средства позже, тут расскажу про то, как чистить зубы обычной зубной щеткой, как её выбрать и как ухаживать.
Общие правила:
-Щетина должна быть изготовлена из ИСКУСТВЕННОГО волокна. Все эти щетки из натуральных компонентов, бамбуков, дерева и т.д.-полная хрень, так как накапливает на себе инфекцию моментально и должным образом не очищается из-за их пористой поверхности, в отличие от синтетического волокна, которое моется лучше. Как одноразовые-сгодятся, но стоит ли за такие деньги? Это касается всех частей щетки.
-Щетка должна быть с маленькой головкой, которой легко работать во рту. Для взрослых это 3 см, для детей (и девочек-дюймовочек метр с кепкой и в прыжке с маленьким ртом) 2 см в длину.
- Жесткость щетки у людей без патологий полости рта зубная щетка должна быть средней. Для людей с повышенной чувствительностью зубов, патологией пародонта и детей- мягкая. Остальные- назначает врач.
- У щетки должны быть разноуровневые щетины, для лучшего очищения подрутрений и межзубных промежутков, но бывают исключения.
- Ручка должна быть удобной и эргономичной. Не должна скользить. Понять можно субъективно, подержав в руке.
-Время использования- 3 месяца, потом меняем обязательно на другую.
-Также меняем сразу в этот же день после профессиональной гигиены полости рта у стоматолога.
-Хранить щетку в открытом виде, рабочей частью вверх, не соприкасаясь с щетками других обитателей вашего дома. Если перевозим или живем в казарменных условиях, то в закрытом футляре в тумбочке.
- С технической точки зрения разница между недорогой щеткой из супермаркета и какой-нибудь мажорной за кучу денег НЕ СУЩЕСТВЕННАЯ. Главное чтобы она у Вас была, а там какое на ней ульрананокиберпокрытие-это дело десятое и на процесс это влияет не особо сильно.
Про электрические щетки в другой раз. Там куча нюансов.
Теперь как использовать:
Во разные методики вдаваться не будем, так как авторов их развелось как грязи и один лучше другого знает. Рассмотрим это с точки зрения логики.
Чистка зубов должна проводиться не менее 3 минут по времени.
1) Берем щетку, смачиваем водой, наносим пасту в количестве 1 горошины. Много наносить не надо. Все эти моменты в рекламе, которые показывают, как покрывают всю головку щетки- это маркетинговый трюк, чтобы вы больше тратили пасты и больше покупали. На щетке всё равно останется не более горошины, остальное вы выплюнете в раковину на радость производителю.
2 ) Делим полость рта на сегменты по 2-3 зуба: жевательные большие 678, жевательные малые 45, передние (сверху по 2, снизу по 3),
3) Начинаем с самых задних зубов сверху справа, потом идем на передние верхние зубы сверху, потом верхние задние зубы слева. Далее спускаемся вниз на нижние задние зубы слева, переходим на передние зубы снизу, потом на нижние задние зубы справа. В зеркале это будто выглядит как против часовой стрелке.
4) Ставим щетку вдоль зубного ряда под углом 45 градусов (рисунок 1) с наружной стороны в области шейки зуба. И делаем 10 выметающих движений от десны к зубу (НЕ НАОБОРОТ) слегка надавливая (без фанатизма), по возможности параллельно перемещаем щетку вдоль зубного ряда.
5) Ставим щетку вдоль зубного ряда под углом 45 градусов (рисунок 2) уже с внутренней стороны в области шейки зуба. И делаем 10 выметающих движений от десны к зубу, слегка надавливая (без фанатизма), по возможности перемещая щетку вдоль зубного ряда туда и обратно. Когда чистим внутренние поверхности внутренние поверхности 6 передних зубов ставим щетку перпендикулярно зубному ряду (рисунок 4)
6) Ставим щетку на жевательную поверхность и 10 движений вдоль зубного ряда (рисунок 3). У передних 6 зубов (с 1 по 3) жевательной поверхности нет, поэтому этот этап только для задних зубов (с 4 по 8),
Так чистим все сегменты.
7) Потом есть важный этап, который мало где описан. Надо почистить заднюю поверхность самого дальнего зуба! Это не делают 95% людей, отчего даже у крайне чистоплотных граждан начинает развиваться там кариес. Берем зубную щетку, заводим за самый дальний зуб, если это возможно (если невозможно, то это скорее зуб мудрости с аномалией положения и такой зуб лучше удалить, чаще всего это верхние 8, который смотрят в щеку). Наклоняем щетку, по возможности, под 30-45 градусов по отношению к жевательной поверхности. Потом делаем 5-10 выметающих движений во внутрь полости рта в сторону языка или неба.
Как-то так.
8) В конце заводим зубную щетку за правую щеку, смыкаем зубы и делаем круговые движения по наружной поверхности верхних и нижних зубов без надавливания, перемещая щетку на левую сторону (рисунок 5). Своего рода массаж десен.
9) Под краном моем тщательно зубную щетку, помогая пальцами и ставим на место.
ВАЖНЕЙШЕЕ ПРАВИЛО!!! НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДЕЛАЕМ ГОРИЗОНТАЛЬНЫХ ПИЛЯЩИХ ДВИЖЕНИЙ ЩЕТКОЙ В ОБЛАСТИ ШЕЕК С ВНУТРЕННЕЙ И НАРУЖНЕЙ СТОРОНЫ!!! ТОЛЬКО ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ВЫМЕТАЮЩИЕ ОТ ДЕСНЫ К ЗУБУ!!!!
В области шеек зубов очень тонкая эмаль и десна, если их повредить, то возникнут клиновидные дефекты эмали и оголение корня. В лучшем случае придется делать пластическую операцию на десне и пломбировать зуб, а в худшем этот самый зуб удалять. Горизонтальные движения только по ЖЕВАТЕЛЬНОЙ поверхности.
По поводу паст напишу отдельно. Пасту, в идеале, должен подбирать врач, исходя из Вашей ситуации. И да, паста, хоть и очень важный элемент чистки зубов и она обязательна для качественной чистки зубов, но без неё тоже можно обойтись в экстремальной ситуации.
ЛУЧШЕ ПОЧИСТИТЬ ЗУБЫ БЕЗ ПАСТЫ, ЧЕМ НЕ ПОЧИСТИТЬ ВОВСЕ!
Поэтому если вы оказались на улице без копейки денег и, внезапно, без зубной щетки с пастой, а в трусах помешается что- то одно, то лучше свистнуть из супермаркета щетку, чем пасту- это будет намного полезнее для здоровья полости рта, так как паста сама по себе налет не уберет....но лучше и то, и другое. (Шутка, если что)
На этом всё, дорогие мои. Как видите ничего сложного в этом нет. Если приноровиться, то занимает по 3 минуты времени 2 раза в день, а сэкономит Вам сотни тысяч, а то и миллионы рублей (глава 15)
Поэтому идём в ванную комнату, берём щётку и тренируемся!
Если вы тут недавно, то читаем предыдущие главы, уверен, много нового для себя узнаете.
Если есть какие-то вопросы, то смело задавайте в комментариях. Если что-то персональное, то пишите в телеграмм https://t.me/vadbel1310, отвечу всем. Консультация БЕСПЛАТНАЯ, мне не жалко.
Есть пара моментов: вас становится больше, а времени у меня меньше, поэтому не надо писать в час по чайной ложке.Здравствуйте, а можно вопрос? Удобно ли вам? В чем подвох?
Пишем так: Здравствуйте, меня зовут...., я с Пикабу. У меня такая ситуация\вопрос.... что, где, когда. Если есть снимок, то сразу скидываем, если их много, то пишем какие, как давно делали. Если КТ, то пишем, ЕСТЬ КТ от такого-то числа.
Если не отвечаю, то могу быть загружен, позже на пишу. Если вдруг забыл про вас, не стесняемся, через день другой напоминаем. Живу в очень интенсивном ритме.
Подписываемся тут и в телеге https://t.me/vadbel1310public Не забываем ставить лайки, рекомендуем друзьям. Так люди станут более просвещенные в плане стоматологии, что крайне важно в это непростое время, когда у многих каждая копейка на счету!
