Усталостный перелом отличается от привычного нам образа сломанной кости. Из-за этого ошибки при диагностике стрессовых переломов ранее достигали 100%.
Стрессовые переломы могут быть у разных возрастных категорий людей. Подвержены им спортсмены, пожилые и с избыточной массой тела люди. Однако у женщин они бывают чаще и связаны с расстройством питания (булимия или анорексия), нарушениях менструального цикла, остеопороза.
Стрессовые переломы возникают вследствие большой нагрузки на кости, без воздействия травмирующего фактора. Чаще повреждаются кости голени и стопы, при резком увеличении интенсивности физической нагрузки или тренировке.
Такие переломы представляют собой крошечные трещины в костях, которые на рентгенограмме практически не видны. Он может быть шириной с толщину волоса, без всяких смещений.
Переломы могут развиваться и без физической нагрузки при ослаблении кости, таким заболеванием как остеопороз.
Симптомы.
Основной симптом - боль. Сначала она ощущается только во время активности, но со временем становится постоянной, вплоть до боли в состоянии покоя и даже во время сна.
В месте боли появляется отечность, может быть покраснение. Ее можно нащупать пальцем. Если проблема связана с ногами, то чаще всего у человека при опоре на одну из ног будет появляться боль, из-за которой возникает хромота,
Причины.
Стрессовые переломы часто появляются в результате слишком быстрого увеличения объема или интенсивности физической нагрузки.
Кость постепенно адаптируется к повышенным нагрузкам посредством ремоделирования — нормального процесса, который ускоряется при увеличении нагрузки на кость. При ремоделировании костная ткань разрушается (резорбция), затем восстанавливается.
Кости, подвергшиеся непривычной силе без достаточного времени для восстановления, резорбируют клетки быстрее, чем организм может их заменить, что делает человека восприимчивыми к стрессовым переломам.
Факторы риска.
Определенные виды спорта. Стрессовые переломы чаще встречаются у людей, которые занимаются видами спорта с высокой ударной нагрузкой, такими как легкая атлетика, баскетбол, теннис, танцы или гимнастика.
Повышенная активность. Стрессовые переломы часто возникают у людей, которые внезапно переходят от малоподвижного образа жизни к активному режиму тренировок или резко увеличивают интенсивность, продолжительность или частоту тренировок.
Женщины, особенно те, у кого менструальный цикл ненормальный или отсутствует, подвержены более высокому риску развития стрессовых переломов.
Проблемы с ногами. Люди с плоскостопием или высоким жестким сводом стопы более склонны к развитию стрессовых переломов. Изношенная обувь усугубляет проблему.
Ослабленные кости. Такие состояния, как остеопороз, могут ослабить кости и облегчить возникновение стрессовых переломов.
Предыдущие стрессовые переломы. Имея один или несколько стрессовых переломов, вы подвергаетесь более высокому риску повторения.
Недостаток питательных веществ. Расстройства пищевого поведения и недостаток витамина D и кальция могут сделать кости более склонными к развитию стрессовых переломов.
Диагностика.
Диагноз ставится на основании анамнеза и физического осмотра. Из визуальных методов исследования МРТ считается лучшим способом диагностики стрессовых переломов.
Лечение стрессовых переломов, отличается от обычных переломов. Гипс и длительная неподвижность ухудшают кровоснабжение в области перелома и процесс заживления замедляется.
Исключаются физические Нагрузки, которые привели к перелому.
Назначается лечебная физкультура, плавание, при необходимости симптоматическое лечение.
Приспособления для уменьшения нагрузки на пораженную конечность.
Профилактика.
- Начинайте любую новую программу упражнений медленно и постепенно прогрессируйте. Не увеличивайте количество упражнений более чем на 10% в неделю.
- Используйте подходящую обувь. Убедитесь, что обувь хорошо сидит и подходит для вашей деятельности. Если у вас плоскостопие, спросите у врача о супинаторах для вашей обуви.
- Включайте в свой режим упражнений упражнения с низкой нагрузкой, чтобы избежать повторной нагрузки на определенную часть тела.
- Получайте правильное питание. Чтобы ваши кости были крепкими, убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция, витамина D и других питательных веществ.
Некоторые стрессовые переломы не заживают должным образом, что может вызвать хронические проблемы. Если основные причины не будут устранены, вы можете подвергаться более высокому риску дополнительных стрессовых переломов.
В любом случае при подозрении на стрессовый перелом необходимо обращаться к врачу, чтобы своевременно поставить диагноз и выбрать правильный способ лечения.
Если вам полезной была статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.