Портал «Газета.Ru» сообщает о том, что Наталья Артемьева, диетолог, врач-терапевт и эксперт компании Solgar, рекомендует принимать цинк и селен для улучшения иммунитета, так как они способствуют укреплению всей иммунной системы и противостоянию инфекциям.
Кроме того, важными витаминами для человеческого иммунитета являются D3, A, E и C. Витамин D3 регулирует Т- и В-лимфоциты, витамин А обеспечивает первичную защиту от инфекции, витамин Е улучшает клеточный иммунитет, а витамин С увеличивает активность клеток-макрофагов и укрепляет сосуды.
Чтобы улучшить усвоение витамина C, рекомендуется употреблять натуральные биофлавоноиды, например, экстракты ацеролы и плодов шиповника.
Правильное питание и употребление витаминов и минералов, которые улучшают иммунитет, являются важными факторами для улучшения здоровья и более эффективного противостояния инфекциям и болезням.
