«Когда человек побеждает в схватке с самим собой, он перестает осуждать других», – писал Лев Толстой. Мы часто даем оценку другим, не замечая того, что сами делаем или говорим то же самое. Желание оценивать, а тем более, осуждать других – первый признак того, что нужно разобраться с собой. Готовы к победе?
В этой статье вы узнаете:
- кто такие внутренние демоны;
- с чего начать борьбу с собой;
- чем вооружиться;
- почему иногда простительно поплакать.
Приходилось ли вам когда-нибудь вести внутреннюю борьбу? Безусловно, да. Каждый из нас время от времени сталкивается с противоречиями внутри себя, и они бывают самыми разными: боремся ли мы с каким-либо искушением, пытаемся ли избавиться от вредной привычки – это всегда война, большая или маленькая.
Термин «внутриличностный конфликт» впервые был предложен Фрейдом, который считал, что психологическая природа человека по своей сути является конфликтной, и в каждой личности непрерывно происходит борьба между инстинктивными устремлениями и культурой, совестью и т.д.
«Величайшая победа – победа над самим собой» – утверждал древнеримский философ и политик Марк Туллий Цицерон. С тех пор эти слова обрели крылья; и, много раз перефразированные, стали частью нашей обыденности.
Ангелы и демоны
Знакомо ли вам выражение «Победить (или приручить) своих демонов»? Как и практически все на свете, наша личность тоже бинарна: есть в каждом из нас свои светлые стороны, свои достоинства – и, естественно, сторона темная, наши внутренние «демоны» (например, дурные черты характера или вредные привычки), несущие в себе разрушительную силу.
Если вы (скорее всего так и есть) на стороне светлых сил, то, конечно же, задумывались о том, как бороться с тем, что мешает внутренней гармонии, обретению себя, развитию как личности.
Быть может, вас беспокоит конкретная психологическая проблема. Или же, как говорится, просто «нет мира в душе»; вы чувствуете себя измотанным или в депрессии. Самое время вспомнить, что «твой самый страшный враг живёт в тебе», как и то, что только ТЫ способен его победить.
Итак, с чего начать?
Один из алгоритмов действий следующий:
- самоанализ (что именно меня волнует);
- определение целей (что именно я хочу победить в себе);
- определение путей достижения цели (что именно мне нужно сделать, чтобы достигнуть цели);
- «приз должен быть перед глазами» (мы визуализируем нашу конечную цель);
- контроль изменений (что уже удалось, что еще не удалось и почему);
- принятие изменений (даже если успех в мелочах, это тоже успех);
- закрепление позитивных изменений (принимаем эту ступеньку и делаем шаг, чтобы подняться на следующую).
Здесь кстати будет процитировать чье-то мудрое наблюдение: «Сила воли – это мощнейшее, глобальное оружие для борьбы с самим собой».
Отсутствие силы воли, лень и слабость проявляются в нас мыслями-оправданиями «это слишком сложно», «я поработаю над этим не сегодня, не сейчас». Другими словами, без труда изменить мы себя не сможем (а ведь именно изменение себя и есть главной целью нашей внутренней борьбы!).
Как бы там ни было, цель стоит затраченных усилий. Стремитесь к самоосвобождению, призывают психологи. Пишут: «Если вы победите себя, вы действительно сможете себя освободить. Вы стремитесь победить свою жадность, свои страхи, свои сожаления, свои тревоги и свои недостатки? Вы сможете это сделать».
Но – нельзя же забывать о том, что мы не железные. Мы создания из плоти и крови. И потому, если у нас что-то не получается, нельзя допускать, чтобы это стало причиной дополнительных страданий и самоедства. Иногда полезно простить себя за слабость и даже… поплакать.
Но тут еще важно понимать, мы стремимся измениться…
Для себя или для других?
Самое грустное, если мы хотим изменить себя для того, чтобы соответствовать каким-либо «стандартам» или чьим-то ожиданиям. Или с целью завоевать уважение людей, которых мы считаем для себя авторитетом. Задайте себе вопрос: «Для кого я хочу измениться?» Любой ответ, кроме «для себя», может привести к бесконечным метаниям в поисках «соответствия». А ведь всем известно, что философы после многолетних поисков истины пришли к выводу – окончательной истины не существует, и нет универсального «правильного и неправильного».
И все же – нравственный закон «прописан» в самой природе человека. Зачастую, даже если ребенка не воспитывать, он интуитивно знает, что хорошо, а что плохо. И библейская заповедь поступать с людьми так, как бы вы хотели, чтобы они поступали с вами – вполне понятна без особых пояснений.
Отличный совет для тех, кто стремится к победе в войне с собой. А именно:
Вооружитесь знаниями!
Истину не откроем, но, как говорится, ничто не ново под луной. И поэтому, какими бы мы с вами не были индивидуальными, – с проблемами, актуальными для нас, зачастую сталкиваются и другие люди. И не только сейчас, а и в прошлом сталкивались (подозреваем, что в будущем тоже будут сталкиваться).
Наблюдая, анализируя, делая выводы, люди собирали мудрость жизни по крупицам, и эта мудрость сконцентрирована в книгах. Главное – выбрать нужную.
Ну и напоследок еще пара изречений для размышления. «Восхождение на гору – это не покорение природы, это преодоление чувства неуверенности в себе». А Лев Толстой, между прочим, писал: «Сражение выигрывает тот, кто твердо решил его выиграть». Так что победы нам всем!
Понравилась статья? Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на наш замечательный канал.
