Поступили тревожные сообщения от журналистов по поводу того, что дневной сон приводит к деменции. Теперь многие люди оказались перед труднейшим выбором. Они хотели бы вздремнуть после обеда, но боятся потерять рассудок. Не скрою, даже меня внезапно потянуло расстелить коврик для йоги и попрямить спинку. Но сомневаюсь.
На самом деле проблемы со сном при болезни Альцгеймера обнаружили очень давно.
А еще деменция обычно случается с людьми постарше, и нарушения сна тоже бывают у людей постарше.
Мы с вами уже разбирали "синдром заката", при котором днем на стариков накатывает сонливость, а в темное время суток они начинают сходить с ума. Это примерно оно и есть.
Так до сих по и не разобрались, в чем причина такой дневной сонливости. Но со временем научные исследования с помощью хитрых статистических методов начали выявлять дневную сонливость все раньше и раньше.
Казалось бы, человек нормальный, и до его деменции еще пройдет много лет, но днем он уже вырубается. Такое поведение было бы вполне себе милыми и забавным, если бы медицинские журналисты не перевернули всё с ног на голову и не объявили дневной сон причиной деменции.
Нет, братцы. Дневной сон не вызывает деменцию. Дневной сон — это скорее один из начальных признаков назревающей деменции. Он предсказывает деменцию. Но не у всех и не всегда деменцию. Так что поспать часок или полтора в период с 13.00 до 16.00 было бы вполне допустимо. Мозги только лучше будут работать.
Поддерживайте свой когнитивный резерв, ведите здоровый образ жизни, и есть шанс, что не доживете до своей деменции.
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Почитайте другие мои статьи на смежные темы вон по тем синим ссылкам выше в тексте. Жмите на синие буквы, и откроются статьи.
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200